早餐吃好，医生不找，4种食物不要在早餐吃！

有句老话说：“早吃好，中吃饱”，一日三餐是必不可少的，尤其早餐尤为重要！研究发现一个非常重视早餐的人，身体长寿的几率会大大增加。但是大家知不知道有些食物是不能空腹吃的呢，我们一起来看一下吧！

第一，香蕉。香蕉是一种水果，有些人不想吃其他东西，可能会用香蕉作为早餐。但是如果早上空腹吃香蕉，还很容易反酸，因为香蕉中含有大量的镁元素，会使血液中的镁含量突然升高，会影响到心脏的功能。
第二，碳酸饮料。起床之后，人体里面的胃还处于一个非常脆弱的状态。很多人早上起床后感到口渴，可能会选择喝点碳酸饮料。但是，碳酸饮料含有大量的糖分，很容易引起血糖波动，冰冷的碳酸饮料还会强烈刺激胃肠道，对肠胃造成一定的伤害。

第三，菠萝。早上空腹吃菠萝容易伤胃，因为菠萝里含有的强酵素得不到中和，容易对胃造成负担。所以喜欢吃菠萝的朋友可以选择吃完早餐后再吃哦！
第四，煎鸡蛋。很多人吃早餐的时候，会将鸡蛋做成煎蛋。但是，这样对早餐来说，毕竟是用油煎的，脂肪的比例十分的高，让早餐显得不健康。哪怕是吃鸡蛋三明治，其中也会加入各种调味料，所以，如果吃早餐想要吃鸡蛋，尽量选择水煮蛋，会更健康。

不吃早饭，胃中就缺少食物，很容易让人患上肠胃疾病。另外，不吃早饭的人，血小板比吃早饭的人更加容易粘稠与聚集,这就加大了血栓的形成几率。所以别看早餐不是正餐，也是不容轻视的。在吃早餐时，大家最好是在7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。而早餐与中餐以间隔4~5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。我们在选择早餐的时候，最好选择热的食物，以免刺激了肠胃。
温馨提示：任何疾病都有一定的相连性，我们应时刻保持警醒。对于身体不适不要忽视，身体任何一个部位出现了任何症状应及时去医院诊疗，要做到早发现、早诊断、早治疗。若您还有其它疑问，请在线咨询专家。【版权申明】以上内容来源网络，如有侵权请联系删除，我们对原文作者深表敬意。