睡前吃苹果是在积“毒”？终于有正确答案，别再傻傻错过了

睡前应该做什么，不应该做什么，很多人都应该会听说过一些，比如睡前应该先刷牙呀，可以清洁口腔健康，还能有效助眠什么之类的，因为在睡前的一些小举动，会给入睡后带来一定的影响，或者是对以后的身体状态带来一定的影响。但是有些人也常说，睡前不能吃什么，不能喝什么。

就比如，有人常说苹果睡前不能吃，这时候的苹果就好像是毒药，还有就是晚上不能吃姜，此时生姜如砒霜，但是事实上，真的是这样吗？
晚上吃姜如砒霜？
在中餐里，姜可是非常重要的调味食材，可以给鱼去腥，可以带来一些刺激的口感，用处非常的多，在中国基本上没有人是没吃过的。那么关于它晚上食用如砒霜的说法，其实也就站不住脚了。
这种说法其实大可不用去信，因为我们用生姜去搭配做菜的时候，是不考虑时效性这个问题的，早中晚的时候，该吃也是一样的吃，不要有顾虑，不管在哪个时间段，生姜它就是生姜，功效也不会变的。

还有就是，生姜真的有毒吗？任何一种东西，都不能过量的去食用，生姜在过量食用后，会影响我们的血液循环，是的凝血的功能受到了阻碍，其他方面的话，生姜是没有什么问题的。而且生姜的功效也有很多，祛除腥味、促进食欲等，还有就是，有一部分女性在痛经期间，食用一些生姜是对痛经现象有一定缓解的，但不是全部人都有效，也是需要看个人体质。
晚上吃苹果是毒苹果？
有传言是这样说的，晚上吃的苹果那是毒苹果，但事实上，真的没有说的那么夸张。因为人们对肠胃的理解有一些错误的看法，想着就是睡觉前吃东西后，会给肠胃带来很大的负担，认为睡着后肠胃也就不运动消化了，但是吃过东西后，确实等肠胃消化完再睡才更合适。
而至于晚上吃苹果，肠胃运动的问题，也就是上面谈到的，其实肠胃会运动，没有时间关系的，睡着后也一样会运作，这时候也不会说给人体带来多大的负担。

只不过是建议，睡前最好就不食用苹果或者其它食物，因为这样就可以让肠胃在入睡后还在运作状态，影响睡眠，但是如果不在乎的话，其实也是可以吃的，并没有什么很严重的事情。
所以，晚上吃姜，吃苹果有毒这种说法，其实是不成立的，被过度夸张了，平时就算没注意在晚上吃了这些东西，也不会带来多大的影响，但任何事情都是要适当，如果长期的一直睡前吃东西，还是会很影响睡眠的。
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