吃南瓜子有什么功效和好处？

营养价值：
南瓜子营养丰富，含氨基酸、膳食纤维、维生素E、B组维生素、脂肪、钙、锌和硒等矿质元素
功效：
1.降糖降压
南瓜子中含有大量易消化蛋白质，能够稳定血糖。其次，南瓜子中含有丰富的泛酸能够缓解静止性心绞痛和降低人体血压等作用
2.美容养颜
南瓜子富含丰富的氨基酸和维生素E能够防止色素沉积，提亮肤色改善肌肤等功效，而其中的硒元素具有抗氧化的作用，延缓衰老，有利缓解更年期综合征

3.提高性功能
南瓜子中锌含量很高，还有脱氢表雄酮能够保护前列腺，防止前列腺癌，辅助治疗良性前列腺增生以及提高性功能的作用
4.驱虫润肠
南瓜子中有瓜子氨酸，生吃能驱除体内蛔虫；其次，南瓜子中的膳食纤维也可以润滑肠壁，帮助排便防止便秘

温馨小提示：
南瓜子虽好，但事物都是有利有弊
胃热患者尽量不要吃，因为胃热病人食用后可能导致出现脘腹胀闷，所以尽量不要食用
对南瓜子过敏的人群就不宜食用，以免出现过敏症状
温馨提示：任何疾病都有一定的相连性，我们应时刻保持警醒。对于身体不适不要忽视，身体任何一个部位出现了任何症状应及时去医院诊疗，要做到早发现、早诊断、早治疗。若您还有其它疑问，请在线咨询专家。【版权申明】以上内容来源网络，如有侵权请联系删除，我们对原文作者深表敬意。