坐月子到底能不能洗澡洗头、下地出门？

如果放在古代物质匮乏的背景下，那确实是有些道理的。古时候乃至早一点的时期没有充足的供暖设备，洗完头发也没法烘干，在寒冷的季节里洗头洗澡确实容易着凉。另一方面，即使产妇没有着凉，也可能表现出类似“受寒”的症状。一般来说，妈妈在产后1天体温会略微升高，这是因为分娩时的剧烈疼痛和盆腔的变化导致雌激素、孕激素水平迅速下降，内分泌系统在短时间内发生较大变化，加上生产的疲劳，神经调节也出现暂时紊乱。产后一周，血容量（通俗地理解，就是妈妈体内的血量）增加，皮肤排泄功能旺盛，身体因此排出大量汗液，尤其夜间睡眠和初醒时更为明显，我们把这种情况称之为“褥汗”。这种大汗淋漓的表现容易被误认为受寒，进而怪罪到洗头洗澡上。

古人提出不洗澡规定的另一重要原因，是洗澡可能带来的感染风险。那时候没有淋浴设备，洗澡都是坐在澡盆里洗的，就像我们在古装剧里看到的那样。这种洗法看着比现代淋浴舒服，但对于刚生产完的妈妈来说可不是好事。生产后两周，阴道会不断有“恶露”流出，这时候坐澡盆里洗澡，恶露就会流到水里，弄得整盆水都是。（噫！）更重要的是，坐在澡盆里洗澡，水里的压力可能使水倒流进伤口还没完全愈合的阴道和子宫，造成感染，后果严重因此，古人为了避免着凉和感染，让产妇关门闭户，不经风、不碰水，甚至不见人，是根据当时的现实情况做出的决定。但是现在的生活远比古人便利，卫生条件也改善了，许多家庭都有空调和淋浴设备，因为洗头洗澡而着凉感染的几率大大降低，就无需再把洗头洗澡视为禁忌了。
如果继续坚持这种过时的说法，长期不洗头洗澡，皮肤会得不到清洁护理，特别是在夏季，既不开窗通风又不开电扇、空调降温，还让刚刚生产后的妈妈捂得严严实实生怕着凉，结果就是，轻则长痱子，重则导致继发感染，或导致体温中枢调节失常，增大中暑的可能性。