怀孕补钙，会把宝宝补成“铁头”吗？

在孕检时，几乎医生都会建议孕妇补钙，但是经常有孕妇拒绝补钙，她们认为自己没有任何缺钙的症状，腿脚也没有抽筋的时候，为什么还要补钙呢？她们怕因为补钙太多而导致宝宝头过硬，不容易生，或者补钙太多会导致胎盘老化。那么，孕期到底要不要补钙呢？怀孕补钙到底会不会把宝宝补成“铁头”呢？
孕期为什么要补钙

孕期胎儿通过胎盘和脐带从母体获得生长发育所需要的所有营养物质，包括钙。母亲会优先给胎儿提供营养物质，尤其是钙。而且无论母体血钙高低，胎盘都会通过母体向胎儿转运钙，以维持胎儿骨的正常代谢。所以孕期补钙就显得尤为重要。
怀孕补钙会把宝宝变成“铁头”吗

所有孕妇都要进行常规补钙，这些钙通过日常饮食是不够的，中国营养协会推荐的是最高值不超过2000mg/日的摄入量。正常的补钙是不会导致胎盘老化，更不会把宝宝变成“铁头”的。而且补钙也是有一些讲究的，只要按科学方法来合理补钙，就不用有以上两个顾虑啦。
孕期如何正确的补钙
胎儿各个时期的发育是不同的，所需的营养物质也不同，所需钙的多少更是有讲究的。妊娠初期，胎儿发育主要是神经及器官的发育，对钙的需求量也相对小。专家建议，一般从妊娠15-16周以后就要进行常规补钙，每天的补钙量在550-1100mg/天最为合适。
如何正确的选择补钙产品

选择补钙产品主要有两点，一是看钙的含量，不宜选择钙含量过高或都过低的钙。建议孕早期每日钙的总摄入量不超过700-800mg，孕中晚期每日钙的摄入量不超过900-1000mg；二是选择正规公司生产的钙片，选择大品牌，质量上更有保障，也相对来说更加安全可靠。