孕妇这5类食物千万要少吃，否则影响胎儿，快来看看！

怀孕后为了补充足够多的营养，一般孕妈都会吃得比较多，可是孕妈什么都能吃吗？答案肯定是NO！

怀孕期间要避免下列食物，有些是对孕妇本身产生影响，有的甚至对腹中胎儿有害。
一、太咸、太辛辣的食物
辣椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮等佐料容易消耗肠道水分，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力会使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果；
在此提醒孕妈们过咸的食物也尽量不要吃了。经常食用会损害动脉血管，影响脑组织血液供应，容易导致高血压，对记忆力也有损。

二、含糖量过高的食物
糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育，大量糖份摄入还会影响自身牙齿健康。糖份含量高，还易使孕妇长胖。调味尽量使用天然砂糖。

三、含过氧化脂质的食物
一般长期暴晒、烹饪油温在200°以上的食物中，都会形成氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，孕期还是尽量不要吃，偶尔一次解馋无妨。比如熏鱼、腊肠、薯条、汉堡、腌制食品等等

四、含添加剂过多的食物
添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎孕，同样具有很大的危害性。

味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。
含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。
茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

五、含铅、铝的食物
铅类对大脑损害极为严重，铅会杀死大脑细胞，损害大脑，孕期一定要避开。如爆米花、皮蛋、罐装食品或饮料
长期铝摄入过量也会使人体出现神经功能受损、记忆减退、贫血、骨质疏松等症状，铝进入人体后还会抑制钙和磷的吸收，孕期补充营养还来不及，可不要让这些食物来搞破坏。如油饼、焦圈、薄脆、海蜇等

以上五大类，孕期餐饮中一定要注意！！！
孕期饮食很关键，孕期是胎儿大脑发育“黄金期”，饮食可不能大意。
讲究营养均衡，不要太挑食哦~