身体一旦出现这3种现象，说明高血压在向你逼近！千万别大意！

1 头疼

如果你经常性出现头疼的现象，这个时候你就需要重视起来了，因为这是高血压最常见的症状。一般来说，高血压人群头疼的位置处于太阳穴的两侧以及后脑勺的位置，有时候可能会是断断续续的头疼，就向那种针扎入大脑的感觉；有时候就会是持续性的头疼，疼痛到大脑要爆炸的感觉。

2 记忆力衰退

由于高血压症状越来越严重，就会导致自身记忆力的衰退，这也是高血压的常见现象。

3 腿脚发麻

高血压患者的各个反应，与其本身血压有着很大一种关系。当出现腿脚发麻或者肢体行动不协调的时候，一定要给予重视起来。而且通常这种现象在早上锻炼过后或者是过度劳累后容易发生，因为这个时候血压因为自身和外界条件会起伏波动比较大。

以下4大群体是高血压高发症状的人群！

第一：肥胖人群

据了解，肥胖人群和身体状态正常的人来比，一些肥胖人群患得高血压的概率比正常人群足足多了1.5倍。

第二：长期吸烟的人群

烟草之中的尼古丁、碱和镉的元素，对高血压患者有极大的危害。所以说长期吸烟的患者会导致高血压病情更为严重。

第三：情绪过于激动的人群

对于一些平时在处事时候情绪过于激动暴躁的人群，最容易引发高血压的状况了。所以说为了让自己身体健康，还是要保持一个积极心态比较好，让自己血压处于平稳状态，不至于忽高忽低，从而对自己不利。

第四：饮食不规律或不正确的人群

正确健康绿色饮食是每一个都需要去遵守的东西，而且还要天天运动，让自己身体保持良好状态，让自己体重得到稳定。

高血压会带来以下4种危害：

1 中风

当脑血管病发现突变现象的时候，就会使高血压病情进行恶化延伸，从而最可能出现的病状就是中风了。则多半表现为嘴歪眼斜、口齿不伶俐和肢体不协调等等的现象。

2 肾衰

在早期的时候，身体会出现喝水少但是夜尿多的现象，而且还但随着少量蛋白质的涌出；到了晚期情况恶化的时候，高血压的病状严重，会使得肾系统恶化从而肾功能出现衰竭的现象。

那么在这个时候一定要积极配合医生治疗才可以。

3 眼部出现问题

随着高血压病情的加重，就会危害到身体上面的各个部位，从而轻者视力衰退，重则会出现失明的现象。所以说，当患有高血压病情的时候，要对自身身体部位的情况做一个全面的了解才可以，当你发现眼睛部位出血、水肿和视力模糊的时候，就应该给予重视起来了。

4 脑缺血

当你出现单只眼睛突然之中出现晕眩、一片漆黑、看不清东西或者是重影的现象，这说明你脑出血了。

教你正确控制自己饮食含量！

控制对食盐的摄取量

对于高血压患者来说，对食盐的摄取量一定要控制好才可以，每天控制在3g以下是最好的状态，这样可以控制自身脂肪的积累。

控制对油分的摄取量

高血压患者对油分的摄取一定要严格控制才可以，更多去摄取一些低脂肪酸性能的植物油，减少对高脂肪酸食物油的摄取，这样不仅可以让身体得到控制，还可以合理控制自己，让病情更加稳定一些。因为每天多食用一些清淡的食物是一件好事情，不仅可以让自己胃部更加舒畅，还可以控制脂肪。

多饮水

每天摄取一定的水分含量，对人体是非常有帮助的，建议每天喝足8杯水，这样不仅可以增强自己新陈代谢的能力，还能让自身身体的机能达到平衡的效果。

温馨提示：任何疾病都有一定的相连性，我们应时刻保持警醒。对于身体不适不要忽视，身体任何一个部位出现了任何症状应及时去医院诊疗，要做到早发现、早诊断、早治疗。若您还有其它疑问，请在线咨询专家。【版权申明】以上内容来源网络，如有侵权请联系删除，我们对原文作者深表敬意。