膝关节的“求救声”，原来是关节炎的前兆

看到这篇文章的你，先放下你的手机，坐在椅子上，重复伸屈你的两条腿，有没有觉得自己的膝关节有“咔咔”响的声音呢？其实这种现象不少人都会有，那究竟是什么原因造成的呢？里面有隐藏的疾病在预示吗？我们一起探究一下吧。

活动膝关节的时候为什么会有“咔咔”的响声呢？

1.正常的生理现象

和我们在工厂常见的机器臂一样，关节处并不是完全封闭的，而是有一定的空间，在这个关节的空间里，装着一种特殊的液体，起着润滑的作用，帮助人们轻松做每一个高难度动作，让行动更加灵活。当我们做每一个动作的时候，膝关节起着不可或缺的作用，它也同样在运动着，在运动的时候，关节处的空间体积会变大，气体会往这个空间流窜，与关节里的液体接触后就会发出“咔咔”的响声

2.关节炎

除了正常的生理现象外，其实也有可能的隐藏地疾病在预示着，现在请你做一个下蹲的动作，如果发现自己的关节疼痛异常，而且不是一次两次，这种情况就要留意了，可能是关节错位和关节炎。

膝关节是我们行走的重要保障之一，我们可以做些什么来预防关节炎呢？

不翘“二郎腿”

相信所有人多多少少都有翘过“二郎腿”，一来是比较舒服，二来是看起来帅气，但是长时间翘“二郎腿”是不健康的，一条大腿的重量完全施加在另一条腿的膝盖处，长久下来对膝关节的损伤是无形的，而且难以恢复。

不过分走大量的步数

之前有一段时间出现过“暴走族”，之后微信出了一个步数排行榜，支付宝出了步数换能量的活动，有部分人就开始长时间“暴走”想拿个高分数，其实这种做法也是不可取的，我们建议年轻人多走动，但是一定不建议“暴走”，短时间内让膝关节承受多次的屈伸运动对膝盖是百害而无一益的，在日常生活中，散步就是最好的行走方式。

冬天不露膝盖

现在许多小年轻不听话，在冬天，下着雪，上面穿大棉袄，下身居然穿条破洞裤，露出膝盖冻得发红发紫，这种时装搭配方式在医生看来就是胡闹，在冬天，膝关节更需要保暖，这样年纪大了才不会风湿关节炎，有时间的就每天泡脚，水量要漫过膝盖。

温馨提示：任何疾病都有一定的相连性，我们应时刻保持警醒。对于身体不适不要忽视，身体任何一个部位出现了任何症状应及时去医院诊疗，要做到早发现、早诊断、早治疗。若您还有其它疑问，请在线咨询专家。【版权申明】以上内容来源网络，如有侵权请联系删除，我们对原文作者深表敬意。