保健食品到底能不能治病？普通人需要吃吗？

简单来说，保健食品有下面的特性：

给特定人吃。保健食品都有标示适宜人群（也可能标示不适宜人群），而且不可能一种保健品适合所有人。

不能治病。保健食品不是药品，不能治病，只具有调节机体功能。比如，某保健食品的功能是辅助降血糖，仅仅是辅助！就像做数学作业，计算机只是帮助更快完成，但不能帮你做作业……

不产生危害。保健食品具有食品的特性，对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害。

所以，别迷信保健食品能治病

重要事情说三遍：

保健食品不是药品，不能治病！

保健食品不是药品，不能治病！

保健食品不是药品，不能治病！

既然保健食品不能治病，那么

有些“保健食品”声称有多种功效

如既能增强免疫力又能降血糖、降血压……

这又是不是真呢？

请务必记住：

一个保健食品只能有一种功效！

目前，监管部门依法批准注册的保健食品

允许声称的保健功效主要有27类

购买保健食品的时候，认真看标签：

• 如果在标示功效的地方出现2种或以上的功效；
• 或者任何声称具有上述27种功效之外作用的保健品（即与表中的表述不一致，如声称抗癌、防癌、抗衰老、提高智力、治疗XXX病等）
  
  

把买保健食品的钱省下来买其他不更好？！

不过，有些人确实不能从食物中获取足够的营养，这就要考虑额外摄取营养素，比如：婴幼儿（特别是母乳喂养的）、备孕妇女或孕妇、缺铁性贫血患者、生长发育旺盛的青少年、营养不良者等。

但也要记住：

服用保健食品前最好先征询医生的建议！

若确实需要购买、食用保健食品，要：

注意适宜人群。每个保健食品都有标示适宜人群和/或不适宜人群，选购时应看清楚，比如，别给小孩选了标示了不适宜儿童的产品。购买前最好先咨询医生。

注意食用量。保健食品一般会规定食用量，按规定的用量服用。比如给宝宝补充含维生素D的保健食品，一定要按食品标签标示的量，不能服用过多。

最后，虽说保健食品对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害，但保健食品不是普通食品，万不能依靠吃保健食品，而忽视了正常的饮食、锻炼，甚至耽误正规的疾病治疗。