肾脏里长满结石的人，都有5个饮食“恶习”！

肾积水，属于慢性肾脏病，是由于结石堵了导致尿液聚积在肾脏内不得排出。若结石没有及时排出，长时间肾积水，久而久之就会影响到肾脏的功能。而肾结石主要与日常的饮食有关，甚至可以说大部分的肾结石都是吃出来的！

既然说肾结石大都是吃出来的，那么为了预防肾结石形成引起肾脏积水，在日常的生活中就应该多注意吃的方面才行。中山大学附属第六医院的谢帕莎副主任医师建议，可以每日摄入2k-3k毫升白开水，在排汗量较高的夏季则可增加到4k-5k毫升，至少保持每日有2k毫升以上的排尿量，能够有效降低肾结石的患病率。另外，在日常饮食中，这几类饮食要注意：

1、适当吃些猪肝、鸡蛋，以及新鲜蔬果等富含维生素A的食物；

2、少吃类似牛奶、海带、黑木耳、豆类、苋菜、芹菜、紫菜等富含钙质的食物；

3、少吃菠菜、可可、咖啡、红茶等含草酸丰富的食物；

4、少吃容易引起尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤增多的食物，如动物内脏、海产品、花生等。

除此之外，日常中有一些习惯也会提高患肾结石的几率，也需要改掉才行。

有这5种习惯更易得肾结石

1、不爱喝白开水：在日常生活中不喜欢喝白开水的人，尿液中的钙离子和草酸根的浓度会比较高，容易导致酸钙结石的形成，提高肾结石的发病率。

2、每天摄入大量甜食：平时喜欢吃甜食的人群，在日常生活中摄入过多高糖食品，会使患肾结石的几率增加，因此，平时要注意少吃甜食。

3、进食过多草酸盐含量高的食物：摄入过多类似番茄、菠菜、草莓、豆制品、甜菜、巧克力等含草酸盐高的食物，也是容易导致患肾结石的。

4、喜欢睡前喝含钙高的牛奶：虽然很多人觉得睡前喝杯牛奶有助于睡眠，但是肾结石患者是不宜在睡前喝含钙高的牛奶的，因为在人体进入睡眠后尿量会浓缩，此时尿中的有形物质会增加，当钙通过肾脏在短时间内骤然增多，就容易形成结石。

5、服用过量鱼肝油：鱼肝油含有大量的维生素D，能够起到促进肠膜对钙磷吸收的作用，而尿液中钙磷突然增加，则容易产生沉淀，进而导致肾结石形成。

肾积水一旦并发感染，体内结石不及时排出，那么感染就难以治愈，同时也会加速对肾脏的破坏，甚至形成恶性循环。因此，为了预防肾脏积水，一定要注意日常的饮食习惯才行，才能更好去避免结石的形成，保证尿液能够顺利排出体外。