跑步虽然不一定能够让我们长寿,但是它对我们生活幸福指数的提高是非常有帮助的! 跑步就会长寿?真不一定!但是跑步可以提高你的幸福指数!为什么这样说呢? 1. 健康的幸福感 如果你有很多疾病,天天要吃药,你还会有什么幸福感呢?我们都知道,不生病就是福气,没有什么比健康更重要了!跑步虽然不一定让我们长寿,但是它确实能让我们身体更健康! 经常跑步,身体好了,免疫力上来了,身体素质提高,等你去体检的时候各项生化指标都正常,你说你是不是会感觉非常的幸福,这是身体健康给你带来的幸福感。 2. 生活多彩的幸福感 经常跑步的朋友生活可能更出彩,交际面可能更广泛,这也会让我们感到更加幸福,毕竟谁都不愿意自己是一个孤家寡人,谁都希望有更多的朋友,有更多的交际机会。 如果你去跑步,你真的可以认识很多的朋友,你的交际面可以更广泛,这样朋友多了,你的幸福感也会提升,以前我也是个不爱交际的人,但是跑步以后,我发现我的朋友真的多了! 3. 释放压力的幸福感 等你跑完5km,十公里的时候,你就会发现自己的心里非常轻松,真的是一种释放和坦然,这种变化就是跑步给人心理带来的积极变化,真的能够让你远离压力,释放压力! 如果你整天压力很大,内心烦躁,你觉得你还会幸福吗?所以我们得适度跑步,用跑步来发泄不良的情绪,这样我们就会更平静,更坦然,那种释放压力的幸福感真的让人着迷! 4. 阳光自信的幸福感 跑步进步的时候确实需要克服很多的困难,而且每天坚持跑步也是对毅力的一种磨练!当你克服了这些困难,磨练了自己的毅力,那你的幸福感也会增强,因为你变得更自信了! 而且经常跑步你的身材也会变的很好,穿衣打扮非常的漂亮,这样走出去都有自信,而且你也会变得非常阳光,这种阳光自信的幸福感真的是花钱都买不来的! 5. 老年生活的幸福感 经常跑步朋友,一直跑到老的朋友,他们老年生活的幸福感比别人是要强很多的,因为长时间的跑步,我们的身体基础非常的扎实,这样到年老的时候我们依然能够享受生活! 我就见过一些从年轻就开始跑步的老年人,等到六七十岁的时候,身体依然健康,不用吃药,不用打针,而且能够出去旅游,活的特别自在,这就是长期跑步给老年生活带来的幸福感!
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