常吃黄瓜宜养生，同食禁忌定要防！

黄瓜对于大家来说是非常熟悉的一种蔬菜，大家都知道多吃黄瓜对我们的身体是有好处的。在我们的日常生活当中，很多人都喜欢吃！
常吃黄瓜，不仅能够利尿排毒，还能够及时为身体补充水分。黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。含有的黄瓜酶能够促进身体的新陈代谢，帮助我们扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，瓜中含有丰富的维生素c，具有提高人体免疫力，抗肿瘤的作用。也可以补充丰富的维生素和矿物质，对于美容养颜，抗皮肤的衰老有一定的好处。黄瓜含有细纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，有利于清除体内的垃圾，对于排毒养颜有一定的好处。黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。

黄瓜虽好，但是也有禁忌：
花生，它具有很丰富的营养价值。含有非常丰富的维生素和矿物质，需要长身体的人可以多吃花生，这样可以促进生长发育。含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。可以延缓人体细胞与器官衰老的速度，所以经常食用花生可以有效的延年益寿。常食好处多多，但是黄瓜不能和花生同食的，二者搭配，会增加滑肠感，肠胃不好的人食用之后，容易引起腹泻。所以大家要注意。

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