感冒难受？感冒了你必做的这几件事可有效缓解！！！

休息是最好的感冒药
很多人误以为，一旦感冒发热，一定要输液，要用“抗菌素”，其实抗菌素根本不能消灭病毒，胡乱吃药还会出现不良反应而干扰或加重病情。
很多人不知道，耐药菌可以在身体内存活3个月以上，一旦出现这些耐药菌的感染就麻烦了。
那么，为什么还要吃感冒药呢？感冒药的主要功效是缓解症状，具有清热解毒的功效，能让你感觉好受点、休息好点，但并不大可能缩短病程。

感冒必做的6件事
第一步：充足睡眠
感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。
如果可以的话，最好请假在家休息1—2天。
第二步：呼吸通畅
打开加湿器，干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。
使用前，一定要彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

第三步：补充维生素
吃流质食物，补充维生素C、热汤和热粥都是不错的选择。
几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
胃口不好，可以喝些酸奶，或者吃点富含维C的水果，比如：枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，可以起到部分缓解感冒症状的作用。
第四步：补充水分
适当多喝水，心肾功能正常的人，保证每天喝2000毫升水，补充电解质。
第五步：药物缓解
服用非处方药布洛芬、扑热息痛（对乙酰氨基酚）或治疗感冒的复和制剂、止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。
虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。但要注意不应频繁服用，以免出现副作用，还要当心药物过敏和某些疾病时有些药是不能用的。

第六步：耐心观察
普通感冒7天左右会自行缓解。
但如果症状一直持续或急剧恶化，如：喉咙痛、咳嗽剧烈、尿少、胸闷、心慌等最好尽快去医院请医生诊断。尤其是儿童、老年人、孕妇和有基础病的人。
温馨提示：任何疾病都有一定的相连性，我们应时刻保持警醒。对于身体不适不要忽视，身体任何一个部位出现了任何症状应及时去医院诊疗，要做到早发现、早诊断、早治疗。若您还有其它疑问，请在线咨询专家。【版权申明】以上内容来源网络，如有侵权请联系删除，我们对原文作者深表敬意。