夏季降暑首选——瓜！！！

夏季炎热出汗多，再加上老年人身体机能下降，很容易中暑。出现这种情况时，老年人不妨多吃点瓜。
首先可以选择甜瓜，很多人喜欢吃接地气的西瓜，但其实还有很多瓜，也非常好吃还解渴。比如白兰瓜，它口感甜软，吃着果肉还能享受片刻的宁静。每天适量食用瓜类，可以给机体补充水分，促进新陈代谢，要比老年人喝冰水、喝鲜榨果汁强得多。

另外，黄瓜也是非常好的瓜类选择。它最大的特点就是水分足，同时还含有丰富膳食纤维。在渴了的时候或者是在晕车的时候，吃根味道清新的黄瓜，还可缓解晕车给身体带来的不适。同时，黄瓜中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，具有预防便秘的好处。但老年人要注意的是，最好别拿黄瓜蘸酱，豆瓣酱虽然是很好的发酵食物，但拿黄瓜蘸酱，还等于吃大量的钠，这种吃法并不适合高血压人群。
温馨提示：任何疾病都有一定的相连性，我们应时刻保持警醒。对于身体不适不要忽视，身体任何一个部位出现了任何症状应及时去医院诊疗，要做到早发现、早诊断、早治疗。若您还有其它疑问，请在线咨询专家。【版权申明】以上内容来源网络，如有侵权请联系删除，我们对原文作者深表敬意。