宝宝挑食、厌食怎么办？

有些宝宝一到了某个阶段会什么都不想吃只会哭，这应该是厌食的征兆，那么宝宝为什么会厌食呢？我们又该怎么让他好好吃饭呢？

宝宝厌食的原因
1、不良饮食习惯
零食对宝宝极具诱惑，宝宝因过多食用甜食，就会令血液中的血糖升高，这样就令宝宝没有了饥饿感，所以，进餐时就会没有胃口，出现厌食现象，而在两餐之间再进食点心类，就令宝宝养成不良的饮食习惯，是造成宝宝厌食的最大原因。

2、能量消耗不够
现在的孩子受家庭环境因素影响，活动的地方仅局限于家里，孩子们吃饱后不是坐着玩玩具，就是看电视或玩游戏，缺少了运动，难以消耗体内能量，所以就不会产生饥饿感，从而出现厌食现象。
3、进餐时间紊乱
当代家庭的父母工作都很忙碌，对于孩子的照顾也会偶尔有疏忽，特别是让宝宝误了三餐，当宝宝饥饿时，就会用面包或饼干代替，造成了宝宝的进餐时间紊乱，就更加容易令孩子出现厌食情况。

如何解决宝宝厌食
1、设定时间限制
给孩子设定一个时间限制，如果时间到了，还不过来吃饭，就把饭拿掉，这样就可以让孩子知道，不在固定时间吃饭，就得饿肚子，这也可以培养孩子定时吃饭的好习惯。

2、控制餐间零食
当孩子过了正常进餐时间后喊肚子饿，不要给孩子吃零食充饥，可适当让孩子吃些水果，如果在餐间吃零食，就会令孩子在正常进餐时间里没有胃口吃饭。
3、增加孩子活动量
多带孩子进行户外活动，不要让孩子局限在家里，运动量增多，就能消耗体内能量，并促进身体的新陈代谢，孩子就会感到饥饿。

以上三种方法可以有效改善宝宝厌食的情况，宝宝吃得好，才能长高高啊。
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