孕早期产检发现孕酮低，做好“2忌1吃”！

现如今大多数人都比较讲究优生优育，所以在备孕的时候往往会做出很多的努力，特别是在怀孕之后也会定期去医院进行产品的工作，其中有一个非常重要的指标，那就是孕酮值检测。

你要知道孕酮对孕妈和小宝宝的健康发育来说也是相当关键的，而孕酮也被人们称之为黄体酮，可以说是女性卵巢当中所分泌出来的一种非常重要的孕激素，如果这种激素含量比较低的话，难免会导致小宝贝的发育会出现一定的问题，所以在怀孕之后一定要记得关注好自己的孕酮值。

孕早期产检发现孕酮低，做好“2忌1吃”，或许胎儿发育更稳定！
1忌：压力过大
对于大多数女性来说，大家得知自己怀孕之后往往会非常的紧张和激动，因为不知道自己腹中的小宝宝健康发育状态，甚至还有一些女性会因为长时间处于紧张焦虑的状态当中，影响到了自身的激素分泌量，例如孕酮分泌受到了影响。

所以在怀孕之后保持愉悦的心情是非常关键的，而如果感觉到自己的负面情绪比较多的话，不妨出门散散步或者是逛个街，以及听一些比较舒缓的音乐，这样对于缓解压力和放松心情也是非常有好处的。

2忌：不注意卫生
相信都知道女性的生理结构是比较特殊的，所以在平时更应该做好卫生护理工作，尤其是对于女性的私处卫生来说更是相当关键的，而女人在怀孕之后，因为体内的激素分泌发生了改变，难免会出现内分泌增多或者是漏尿的情况，那么在这个时候更应该注重自己的卫生情况。

首先一定要勤换洗内裤，并且最好保持私处干爽，这样才能够在一定程度上避免发生妇科炎症等其他的妇科疾病，这对于胎儿的健康发育来说也是相当有好处的，当然对于体内孕酮分泌量过低来说，也会有一定的缓解作用，帮助宝宝更好的发育。

1吃：豆类食物
而如果说在怀孕之后，发现自己的体内孕酮值比较低之外，可能医生会给予药物补充孕酮值，甚至还会提出促进孕酮的针剂。其实排除掉这些方法之外，若是能够在平时尽量的多使用一些补充孕酮分泌的食物，那么对于提高体内的孕酮值也是非常有好处的，例如经常食用一些豆类食物。

简单来说，豆类食物当中含有比较丰富的天然雌性激素，也就是大豆异黄酮，而如果经常吃这种食物的话，对于帮助身体补充孕激素提高孕酮值也是非常有好处的，可以在一定程度上帮助宝宝的发育更加稳定。
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