孕妇秋季饮食禁忌你知道多少？

    转眼已经9月，再有一个礼拜中秋就到了，慢慢地也将逐渐步入秋天。秋风微拂的天气，总是让人食欲大振，但是面对五花八门的美食，我们孕妇还是需要小心一点的，毕竟处在特殊时期，部分饮食禁忌还是需要知道的。

忌贸然进补
　　漫长又酷热的夏季，由于高温很多的人的胃口都不是特别好，更别说有妊娠反应的孕妈妈了，所以很多人在一结束夏季就认为该大补了。其实不然，经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮、常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，所以秋天要注意不能贸然进补。秋季进补之前要有一个调整适应时期，可先补食一些富有营养、清淡又易消化的食物过渡一下，比如茯苓、山药、小米等食物是孕妇秋季比较不错的选择。
忌大量食用水果
　　都知道食用新鲜瓜果有助健康，但是秋季食用瓜果也是有讲究的。秋季天气转凉，应当适量减少消暑瓜果的食用量，因为这些瓜果大部分性凉，过多食用可能会引起胃肠疾病。

　　秋天不得不提的时令水果就是柿子了，柿子虽然有润肺生津的功效，但是性寒，多食容易便秘，孕期本身就有便秘的风险，因此我们更不建议食用柿子。如果爱吃柿子的话，每天吃柿子不宜超过两个，但要注意，柿子不能空腹食用，更不能和蟹同食。另外，像梨、香蕉、李子、无花果等寒凉的水果还是要少吃，防止腹泻。孕妇腹泻可不是小事，可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。
忌过于油腻
　　任何时候都不提倡饮食过于油腻，尤其到了秋天。因为妊娠反应，孕妇本身就对油腻的食物有抵触，特别是一些本身肠胃就不好的孕妇，一定要避免一些比较油腻的养生品和食物，否则很可能造成食欲不振、饮食下降的状况。
忌贪食海鲜
　　大闸蟹无疑是秋季最佳美食，眼下大闸蟹即将上市，鲜美的大闸蟹谁都爱，有些孕妈妈对其尤为钟爱。但是我们不得不说的是螃蟹这类海鲜食物，孕妈妈们应该尽量远离，因为它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。同样的还有甲鱼，同样也是性寒之物，孕妈应该尽量少吃。

健康小贴士

　　秋季干燥，建议孕妇可以多吃一些润肺防燥的食物，例如胡萝卜、木耳、藕、萝卜、平菇、海带、冬瓜等蔬菜。另外，秋季节是疾病多发季节，特别是孕妇患病几率增加。为了自己和胎儿的安全，一定要做好平时的保护工作。改变自己之前的饮食习惯，改善饮食结构，提高食欲，增强自身的抵抗力。

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