女性卵巢不好的表现有哪些？日常中该如何保养卵巢？

     卵巢是女人的性腺，是排卵和分泌女性内分泌的重要器官，维持着月经的周期、生育能力和女性特征。卵巢是卵泡的巢穴，她孕育了生命的萌芽，掌控着女人的青春、美丽、健康和衰老，是女性魅力的源泉。

　　而一旦卵巢功能受损，则会出现一系列的问题，包括生育力下降，女性特征减小等。

01、卵巢不好的表现有哪些？

　  1、月经来得迟，在16到18周岁才来月经，或者是闭经很早，都有可能是睾酮水平过高造成的月经失调；

　　2、头发稀疏、脱发、可能是内分泌失调，出现了多囊卵巢综合征，激素水平不正常导致的；

　　3、前胸、腹部、乳头周围长处汗毛，极有可能是睾酮水平高造成的，因为这些地方只有男性才长处汗毛。所以女性出现这样的状况可能是多囊卵巢综合征；

　　4、过于肥胖的女性可能是多囊卵巢综合征，但并不是全部，指的是一部分。多囊卵巢综合征会影响消化系统，造成皮下脂肪堆积；

　　5、高血压与高血脂说明存在着心脑血管疾病的可能性极大，但是多囊卵巢综合征的表现之一也是高血压高血脂；

　　6、患有多囊卵巢综合征的女性卵巢功能不好，直接的结果就是怀孕困难。因为女性卵子的生成和排出受到了影响，即使怀孕也容易流产；

02、日常中该如何保养卵巢？

   　1、预防卵巢早衰

　　尤其对于生活、工作压力大的女性，要警惕卵巢早衰。预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。

　　2、不要乱补激素类药物

　　很多人觉得卵巢不好多补充雌性激素就行了，但事实并不是这样的。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。

　　3、不要使用劣质染发剂和增白化妆品

　　劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物；同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。

　　4、保持规律的房事生活

　　规律的房事生活是指既不能过频也不能规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。

　　5、要有营养均衡的饮食

　　挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。

　　6、及时治疗妇科炎症

　　讲究卫生，注意日常护理。如果发现有妇科炎症，要及早进行治疗，以免使卵巢受到感染。

　　女性卵巢是女性一生中的重要器官，卵巢对于女人来说不仅是生育力，更重要的是卵巢还会影响到女性的健康，女性的生活质量，因此女人爱自己就学会保养自己的卵巢吧。

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