产后穿上产后收腹带会真能起到收腹的作用吗？

很多妈妈在刚怀孕后就会考虑这些个问题：产后身材是否会走样？产后如何快速恢复身材？所以生产完后，妈妈们会为了更快的恢复身材而穿上产后收腹带，但这穿上产后收腹带会真能起到收腹的作用吗？

01、产后收腹带有用吗？

　　如果说仅仅只是想依靠收腹带来减掉产后的肚子赘肉，严格来说，这收腹带的收腹效果是治标不治本，因为收腹带并不能从根本上减去肚子的脂肪。如果妈妈们只是依靠收腹带来收腹，那肯定是没多大作用的！

　　但换个角度来看，产后收腹带最大的作用其实是在产后，主要是为了让身体慢慢适应妊娠结束后的变化，防止内脏移位下垂，一般就是在妈妈们需要起床走动，或者外出时穿穿，回到家中要休息了或者吃饭了，就可以脱下了，不要一直穿着。

　　总而言之，单凭产后收腹带来收腹是远远不够的，妈妈还得采取其他有效措施来减去腹部脂肪，紧实腹部肌肉。

02、产后如何收腹效果更好？

　　正确地使用产后收腹带，对产妇的腹部恢复大有好处，但是自然分娩的妈妈月子后才可以使用产后收腹带。我们都知道，为了孕育小宝宝，妈妈们的腹肌会被拉长，腹部皮肤会被撑开，盆骨也因此变宽。

　　有些新妈妈在月子期间对腹部不加以控制，放任自流，这样是十分不利于产妇腹部的恢复。有的妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不是。

　　分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，倘若过早使用产后收腹带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。

     产后如何有效收腹，下面列举几个办法大家可以尝试训练：

　　1、缩腹走路法

　　用力缩小腹，配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但有意识的提醒自己坚持做下去，几个星期后就会有明显的收腹效果，小腹趋于平坦。

　　2、仰卧起做

　　做仰卧起坐时，在上身和床板成40度角的时候，记得停几秒，达到胳膊肘点到膝盖动作，这样做仰卧起坐才更有效。

　　3、游泳

　　游泳属于全身锻炼，妈妈坚持每天游泳1-2小时，收腹瘦身的效果会很显着。

　　所以说产后收腹带并不能从根本上解决问题，而是只能起到辅助的作用，真正想要想要更好的收腹，在穿收腹带的同时，还要多加锻炼，已达到更为显着的收腹效果！

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