秋季养胃多喝这些汤，健脾养胃，皮肤越喝越好

秋风萧瑟，天气慢慢转凉，早晚温差也开始变大。天气干燥肠胃疾病也变得高发，在这个时候胃肠的调养就显得尤为重要，而秋季也是进补的季节，不少的朋友已经开始“贴秋膘”了。

对于秋季养胃，吃什么好呢？俗话说，吃肉不如喝汤，喝汤对于养胃是最进补的方式之一。今天小编就给大家介绍3道秋季养胃汤，一起来看看吧！

1番茄鲜菌排骨汤

--食材--

排骨 300g /蟹味菇 100g

番茄1个 /姜 1块 /料酒 适量

盐 1小勺 /番茄酱1勺

--做法--

将排骨洗干净放在盘子里作为备用。

要做的原料拿出来做准备。

排骨在清水中适当的泡一泡，泡去表面多余的血水，然后将洗好的排骨冷水下锅焯水，捞起来洗去血沫。

番茄放入沸水中烫一下。

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烫过的番茄然后剥去表皮，吃的时候口感更佳。

将撕去表皮的番茄切成块状。

将排骨重新放入汤锅中，加适量开水，放入姜片和料酒，炖至排骨烂熟，大概1小时左右，待排骨烂熟时，再加入番茄。

这时放入蟹味菇。

加入1勺番茄酱以及1小勺盐。

再炖至番茄软烂，就可以关火出锅了 。

2白菜豆腐汤

--食材--

小白菜 100g /豆腐 200g /瘦肉 70g

油 适量 /盐 适量 /鸡精 适量 /酱油 适量

小葱 10g/大蒜20g /浓汤宝 1个

--做法--

将小葱和大蒜洗干净，小葱切成小段，大蒜切成碎末状。

将豆腐切成块状。

买回来的瘦肉切片。

炒锅里放入食用油烧七成热时，这时立马放入蒜和葱爆香。

爆香过程中可以放入一点酱油来炸锅。

这时可以在锅中加入适量的清水。

之后加入浓汤宝，盖上锅盖等锅烧开。

水烧开后加入豆腐块，盖上锅盖继续烧至豆腐熟好。

然后可以放入切好的瘦肉片，烧开。

最后再加入小白菜，以及适量的盐和鸡精，出锅即可享用。

3莲子猪肚汤

--食材--

猪肚 1个 /莲子 50g

盐 适量 /姜 适量

葱 适量 /米酒 适量

--做法--

1.准备好食材，莲子、猪肚和其他配料提前拿出来备用。

2.将猪肚用面粉抓打后清洗干净，反复做这个步骤三次。

3.放猪肚下锅加入冷水，煮开后5分钟再拿出来。

4.将猪肚捞出，去除表面的杂质，并漂净泡沫。

5.处理好的猪肚切成条状。

6.取出烧锅，加适量的清水，猪肚放入锅中。

7.放入洗干净的莲子。

8.加入葱和姜以及米酒。

9.大火煮开10分钟，小火炖100至120分钟，炖致汤为奶白色为止。

10.这时加适量盐即可享用。

喝汤是秋季不错的养胃方式，这3道汤做法简单，味道也比较清爽。每次饭点前喝上一碗炖的汤，有助于肠胃的消化，调整胃肠功能，排除体内的毒素，对皮肤也有一定的美容作用。

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