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[厨艺人生] 这道宫保虾球烹饪超简单的,用来拌饭或下酒都很美味!

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发表于 2019-12-4 09:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

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海虾300g、腰果、油、辣椒油0.5茶匙、精盐1茶匙、料酒20g、鸡蛋1枚、白胡椒粉2g、淀粉3茶匙、白糖1茶匙、醋2茶匙、生抽2茶匙、葱白、红尖椒、生姜、花椒1/2茶匙

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海虾剥去虾壳,在虾肉背部划开剔除虾线。虾仁清洗干净后用厨房纸擦净虾仁,避免虾仁上浆后脱浆。

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虾仁里调入1/2茶匙精盐、半个鸡蛋清、2茶匙淀粉、1茶匙油、少量白胡椒粉反复抓起直到虾仁间发粘起胶,腌20分钟入味。

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料酒、陈醋、生抽、调入1/2茶匙精盐、白糖、1茶匙淀粉搅匀成味汁。

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锅里倒入油6成热时放入腰果,小火炸到颜色微黄时捞出控油。

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油稍微冷到5成热,倒入腌渍好的虾仁轻轻滑开,看到虾仁稍变色时捞出控油。

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另起油锅、倒进辣椒油、放入花椒、姜片小火煸炒出香味,滗出花椒粒和生姜。放进葱白、红尖椒开小火炒出香味。

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放进虾仁、腰果用小火稍微翻炒几遍。

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最后倒进调好的味汁大火翻炒收汁。

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