产科大夫告诉你，这五类食物多吃点，可以提高宝宝智力

昨天晚上看新闻的时候，一则新闻引起了我的注意。一位妈妈生完孩子后，发现孩子吃奶困难，很容易吐奶，另外孩子很少哭，哭的时候声音很小。一开始，大家都认为孩子很乖，还不停的夸孩子：“懂事，知道让妈妈休息。”

一个月后，小两口带着孩子去医院复查，问大夫自己的孩子不会吃奶，也很少哭。大夫听了以后，脸色大变，建议他们给孩子做一个详细的检查。

几天后，详细的检查结果出来了。医生的结果让他们无法接受：孩子智力异常，属于先天大脑发育不足。

经过医生的详细调查发现，孩子的智力问题可能和妈妈孕期的饮食有很大关系。

由此可见，孕妈妈的饮食就显得格外重要。每一孕妈妈在孕期都要格外注意，尤其是在胎儿大脑发育的关键期，补充一些促进胎儿大脑发育的关键营养。

孩子大脑发育的3个重要阶段

1、胎儿期

胎儿期也是大脑发育的关键期，胎儿从孕3月开始大脑发育，一直持续到孕6月，这段时间大脑发育完成率60%。这段时间是孩子大脑硬件形成的关键期。

2、3岁之前

宝宝从出生后半年到3岁之间，孩子的大脑发育进入第二个高速发育期，这时间孩子运动、语言、视力等多种大脑功能开始快速发育。

3、3岁到6岁

三岁开始到孩子入学前，是孩子大脑发育的成熟期。孩子6岁以后，大脑发育基本达到成人水平。

这些食物影响胎儿智力发育，孕妇再馋，也不能吃

1、腌制食物

我们都知道，腌制食物在制作过程中会使用大量的食盐，甚至还会有一些重金属残留。孕妇如果爱吃腌制食物，就会引起体内的钠和重金属超标。这会导致孕妇血液循环问题，进而影响胎儿氧气的供给，抑制胎儿脑神经发育。

常见的食物有：咸菜、泡菜、咸鸭蛋、火腿等。

2、氧化脂质的食物

孕期是胎儿大脑发育的关键时期，如果妈妈不注意饮食，喜欢吃一些氧化脂质超标的食物，很容易引起孕妇记忆力衰退，更有甚至会影响胎儿大脑发育细胞发育。

常见的食物有：熏肉、熏鱼、腊肉

3、含有重金属的食物

有些食物中隐含着不少重金属，尤其是铅，这类元素会抑制或者杀死大脑细胞，所以怀孕期间孕妇一定要远离。

常见食物有：松花蛋、爆米花、油条、麻花等。

4、抑制锌元素吸收的食物

我们都知道锌元素对于智力发育的重要性，而一些事物含有抑制锌元素吸收的有害物质，孕妈一定不能碰。

常见的食物有：味精。

那我们应该吃什么，来促进宝宝的大脑发育呢？

1、富含脂类的食物

我们都知道人类大脑大部分是有脂类组成的，尤其是大量的不饱和脂肪酸（DHA）和卵磷脂。如果孕期能够吃一些富含脂类的食物，会很好的促进胎儿大脑和智力发育。尤其是孕3月到孕5月效果更好。

常见食物有：藻类、蛋黄、核桃、鸡蛋等。

2、优质蛋白

生命的本质就是蛋白质，蛋白质也是人类大脑中不可缺少的组成部分。蛋白质中有两种和我们智商息息相关，一是色氨酸，而是谷氨酸。孕妇一定要吃一些富含优质蛋白的食物。

常见的食物有：鱼类、蘑菇、奶制品、豆制品等。

3、碳水化合物

大脑发育的再好，也需要有充足的能源。碳水化合物就是大脑活动的能源，保障我们大脑的能够正常工作，提升我们的记忆力。

常见的食物有：红薯、燕麦、面包。

本文转自网络，若侵权，请联系删除。