这菜称“清肠冠军”，隔天吃一回，准时上厕所，小肚子平坦，越吃越瘦

便秘是痛苦的事情，大多数人都会遇到，便秘也是难以启齿的事情，只能自己慢慢忍受着，所以，我们在平时一定要注意饮食，多喝水，合理的作息，和调整下自己的饮食，这样肠道才会顺畅，今天为大家带来一道美食，也是家乡的特色美食，它就是榨广椒，一道色香味俱全的小吃。这菜称“清肠冠军”，隔天吃一回，准时上厕所，小肚子平坦，越吃越瘦。

用榨广椒和土豆一起炒，色香味俱全，十分美味。

这道榨广椒炒土豆片的做法很简单，我们先把主要的食材准备好，榨广椒适量，土豆一个，盐少许，鸡精少许，大蒜，生姜适量，食用油适量。

1，首先，将备好的榨广椒放在盘中备用，大蒜，生姜洗洗干净，切成片状。

2，这个时候，要把准备的土豆外表清理下，冲洗干净后，切成片状，放在盘中备用。

3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜，生姜进去爆香，再把榨广椒放锅中，快速的翻炒。

4，最后，将土豆片放锅中，用旺火快速的炒2分钟，等到食材炒到断生，放少许的盐，鸡精，等到食材入味，就可以装盘了。

这道榨广椒炒土豆的做法大家学会了吗，风味很独特，比大鱼大肉还要美味，经常吃一盘，口感特别好，还能刺激肠胃蠕动，帮助改善肠道系统，有助于自身的健康，这道菜颜值高，又能满足味蕾。

另外，土豆中的膳食纤维，有减少粪便在肠道的停留时间，有预防便秘，和缓解口臭的作用，经常吃一盘，还能减少有害毒素的吸收，降低胆固醇，还能预防肥胖，榨广椒炒土豆片，喜欢的话，不妨在家试试呢，轻松瘦下来。

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