驾驶员请注意！疲劳驾驶危害大 开车打盹“驶”不得！

疲劳驾驶：是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆的，都容易出现疲劳。

轻微疲劳

反应迟钝，判断力下降

中度疲劳

可能会操作动作呆滞

有时甚至会忘记操作

重度疲劳

或出现短时间睡眠现象
严重时会失去对车辆的控制能力

案例

2023年1月29日9时45分许，黔东南州公安局交警支队高速六大队值班人员接到报警称：在厦蓉高速贵州往广西方向1210公里+100米（滚玉隧道内）处发生一起交通事故，请出警处置。接到报警后，值班人员立刻通知一中队民警赶赴事故现场。

当民警到达现场后，发现两辆车一前一后分开停在隧道内慢车道上，后车车头受损严重。经民警询问，两车驾驶员在驾车时都系了安全带，本次事故未造成人员伤亡。民警将双方驾驶员带至安全地带后，便立即安排人员调取该事故路段监控视频并开展现场勘查。

在该起事故中，因后车驾驶员郑某某

行驶至该路段时犯困且未与前车保持安全距离

导致车辆追尾前方车辆

造成两车不同程度受损的道路交通事故。

询问郑某某事故原因

↓

民警依法认定

该起事故由郑某某负事故全部责任

事故勘查完毕后

应急部门将事故车辆拖离了现场

道路恢复正常通行

如何避免疲劳驾驶？
一保证睡眠充足

开车前一天要保证充足睡眠，精神状态良好，切勿熬夜。

二科学安排行车时间

连续驾驶时间不超过4小时；连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上。长途行车应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间。

三避免长时间保持一个固定姿势
避免长时间保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
四在服务区停车休息、活动
若行车途中出现疲劳、困倦症状，可适当开窗呼吸新鲜空气。最稳妥的方法是在服务区或安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

来源：黔东南州公安局交警支队高速六大队