你不知道的漱口水

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　　漱口水和洗牙一样，在国内被妖魔化得比较厉害。关于漱口水有好多传言，比如：有副作用、会致癌、会打乱口腔内菌群、没有用。

　　首先明确，今天分析的对象不是指药店里出售或是牙医开具处方的处方漱口水（医用漱口水）。这些漱口水含有比较强的抗菌成分，长期使用的话可能会出现一些问题。使用的时候要遵医嘱，不可自行决定。

　　我们今天所说的漱口水是我们在超市可以买到的那些日用漱口水，它们往往由牙膏、牙刷品牌的厂商推出，配方温和，可以日常长期使用。

　　漱口水在国外非常普遍，据统计， 50%以上的美国人每天定期使用漱口水。国外对于这方面的研究也更多，目前，没有任何证据表明每天使用漱口水和口腔癌或是口腔组织癌变有任何关系。

　　但是，需要注意的是，很多漱口水含有酒精。有些漱口水的酒精含量达到了百分之二十多，也就是说，相当于二十几度的白酒。如果是酒精过敏人群、儿童、嗜酒者或是酒精代谢不良者，最好不要选择含有酒精成分的漱口水。

　　有无数实验已经证明，定期地、长期地使用漱口水，可以有效控制口腔细菌的数量，有效防止牙周疾病、龋齿的发生。

　　关于“漱口水会打乱口腔正常菌群”这个说法，杀菌效能比较强的医用漱口水可能导致这种情况，日常的漱口水不会有这种副作用。

　　道理其实很简单：一切口腔护理方法和工具（刷牙、用牙膏、漱口水、牙线）都是为了尽可能减少口腔中细菌的数量。如果细菌这么容易就被我们击败，这么容易就被我们彻底清理掉了，那我们所做的事情就不需要这么复杂了。细菌真的是太顽强了，野火烧不尽，春风吹又生，细菌总是会留下“革命的种子”，然后在我们嘴里继续“兴风作浪”。

　　不过，不建议6岁以下孩子使用漱口水哦。

　　我们的刷牙方式和方法（机械地清洁）是最核心的口腔护理因素。牙膏、漱口水、牙线起到的是辅助作用。它们互相之间密不可分，谁也不能替代谁。

1. 为什么要使用漱口水？

　　每天早晚刷牙已经成为现代人的日常口腔护理习惯，但研究表明，牙齿表面积仅占口腔表面积的25%，只靠刷牙并不能完成全口腔的清洁，口腔中密度较高的细菌会导致牙菌斑的加速累积。根据美国牙医协会(ADA)的建议, 正确使用漱口水不但可以清新口气, 还能分解牙菌斑，预防蛀牙、牙龈炎以及牙结石的形成。虽然漱口水不能代替刷牙，但它离我们的生活并不疏远，而且在刷牙之后使用漱口水可以实现整体口腔杀菌。另外，为了口气时刻清新，出行在外，也可以带个便携装哦。

2. 漱口水清洁口腔的原理是什么？

　　我们的牙齿表面或口腔其他软组织上粘附着的微生物群，医学上称作叫做牙菌斑。牙菌斑的累积容易导致各类牙周疾病。而日常用漱口水中都含有一定的杀菌成分，美国牙医学会研究证明，日常含漱具有抗菌活性的漱口水，能帮助我们阻止细菌在口腔各部位粘附聚集。同时，杀菌成分可以穿透牙菌斑膜，降低菌斑内毒素水平和对牙龈的致病性。

3. 如何选择漱口水？

　　市面上漱口水可分为处方与非处方两大类，处方类漱口水的有效成分(如洗必泰)，若长期使用会造成牙齿染色，甚至有一定的副作用，因此家用漱口水通常是非处方类型的。日常用非处方漱口水中常见的有效成分包括天然精油配方 、西吡氯铵 ( CPC )、氟化亚锡等，漱口水中的含有的固定配比精油（0.064%麝香草酚、0.092%桉叶油素、0.060%水杨酸甲酯和0.042薄荷醇）、低浓度的西吡氯铵等都有杀菌抑菌的功效。至于口感，可能部分人会觉得漱口水中的酒精溶剂太过刺激，那么也可以选取比如不含酒精的绿茶口感漱口水等，但必须注意，“漱口水中的酒精致癌”可是不靠谱的谣言呢。

4. 漱口水该怎么用？

　　医用漱口水的使用方法应遵照医嘱。日常用漱口水的包装上一般也都有使用说明。这里建议大家漱口时，可以将漱口水含在口内，鼓动嘴巴，使漱口水可以与口腔内的各个部分都进行有效接触，发挥冲洗作用，从而帮助我们尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量相对减少，从而达到清洁口腔的目的。 日常用漱口水建议每天使用两次，在刷牙后使用，每次20ml，含漱30秒，漱完后不要再用清水漱口。

5. 漱口水可以治疗口腔疾病吗？

　　如果你的口腔饱受病痛困扰，还是快去挂号专业牙医才对。首先要遵医嘱，积极配合治疗。其次可以适当选择有杀菌效果的漱口水，以辅助保护口腔。

6. 漱口水为什么口感特别辣？

　　日常使用的部分漱口水会选用酒精作为助溶剂，帮助溶解脂溶性成分，以达到更好的清洁杀菌效果。此外酒精也有一定的杀菌消毒作用。但如果是酒精敏感者，您也可以优先考虑无酒精的漱口水配方。

7. 牙齿矫正或拔牙后，可用漱口水吗？

　　牙齿矫正或拔牙后，可能会有无法立即正常刷牙的困扰，一般您的牙医会给出相关的建议或开具适用的漱口水处方。在我们不方便使用牙刷的特殊时刻（如刚拔牙后），可遵医嘱使用有杀菌功效的漱口水，帮助清洁口腔，但也应根据自己的病情，咨询医生该如何含漱，以免过分用力造成伤口撕裂。

8. 用完漱口水后，需要用清水再漱口吗？

　　很多漱口水瓶身的背面都有相关的使用说明，一般日常用漱口水，使用完是不需要再用清水漱口的，且在使用漱口水洗漱口腔的过程中不用清水稀释，效果也会更好。非处方的家用漱口水在使用后并不会在口腔留下什么有害物质，我们可以在漱口后放心进食。

9. 长期使用同一种漱口水合适吗？

　　之前我们说了漱口水分两个大类，治疗用处方漱口水是一种药剂，应该遵从医嘱使用，如果长期使用或过度使用有可能造成口腔菌群失调或口干症等。 而我们在超市可以买到的家用漱口水，是安全的口腔健康辅助，可以每天使用。

10. 漱口水可以治疗口腔溃疡吗？

　　漱口水中含有的杀菌成分可以帮助预防和减轻牙周病，其有效成分比如水杨酸甲脂具有消炎镇痛的作用，麝香草酚也会产生极轻度的局麻效果，所以可能会帮助减轻口腔溃疡带来的疼痛等。网上曾流传利用漱口水处理脚气、皮肤瘙痒等问题，效果有待验证。但是可以确定的是，植物精油类漱口水中的薄荷醇成分有止痒功效，夏天被蚊虫叮咬后可以帮助止痒。而漱口水也可以帮助进行洗衣机消毒、地毯除臭等。

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