【名医在线】身体疼痛怎么办？告诉你止疼“开关”在哪

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        日常生活中人经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。这时候我们有点措手不及了。其实，人的身体上就有许多“止疼开关”，除了吃药止痛的方法，还可以通过按压等“应急”的方式，将疼痛感“关掉”。

剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。

开关在哪：点按两眉头

这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~ 3次。

3剧烈头痛如何止疼？

当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。

开关在哪：掐按桡骨茎突

　　在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候，可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效

的缓解头痛。

4肩膀疼如何止痛？

现在很多人由于长期使用电脑，或者经常抱孩子，而导致肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限。这个时候，我们可以点按小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点。

开关在哪：掐膝盖下面

这个位置在膝关节下方，你能摸到一个突起的骨头，就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛，我们可以用力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼，同时扩大肩关节的活动度。

穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。

开关在哪：点按面颊　

这个时候我们可以点按面颊，脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处，以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。

6抽筋腿疼如何止疼？

很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而出现胸前区疼痛不适。

开关在哪：抠腋窝

这个时候可以用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。

很多女性都怕大姨妈来的那几天，因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛，甚至有人疼得只能躺着。

开关在哪：掐足背

这时我们可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。

当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按我们的大腿外侧。

开关在哪：掐按大腿

掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。

牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。

温馨提示：任何疾病都有一定的相连性，我们应时刻保持警醒。因身体差异不是任何人通过按压都能起作用，只作于参考，身体任何一个部位出现了问题应及时去医院诊疗。若您还有其它疑问，请在线咨询凯里经济开发区开元医院疼痛科首席专家杨春桂专家。

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