【每日推荐】献血后头晕，多是什么原因在作怪

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市中心血站献血招募科黄科长告诉记者，献血后出现头晕的现象可能与以下因素有关：献血前空腹导致低血糖；献血前一晚休息不好，睡眠时间少于6小时；献血时情绪较为紧张；献血后血容量的变化和人体的调节功能不同步。

前两个因素，一般通过献血前征询，医生会劝说献血者暂缓献血；献血时的紧张情绪在医务人员的帮助下一般也能及时舒缓，从而减少献血后头晕等不良反应。而目前，献血后头晕最多见的原因是由于血容量的变化和人体的调节功能不同步导致的。

头晕是一个提醒信号。出现这种情况，一般建议马上躺下休息，双脚抬高，人为创造有利于血液回流脑部的环境。另外，献血前多喝水也可以在一定程度上减少或者避免头晕的情况。医生建议献血后出现头晕症状的献血者加强身体锻炼。

另外，献血前不要服药，饮食上应当减少脂肪的摄入量，不要喝酒，尤其是烈性酒。此外，还应当有充分睡眠，不宜做剧烈运动。

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