凯里86岁老者的养生之道：每天吃半斤白萝卜 散步五公里 经常做好事

<br /><br />【核心提示】每天上午八、九点钟，只要天不下雨，在凯里协和医院附近，就会看到一位矮个偏胖的老头手提蔬菜瓜果，在散步。他叫韦锦全，今年已是86岁高龄，除了眼睛不太好之外，身体还十分硬朗，每天坚持走五、六公里，深秋里邻居还看到他穿拖鞋逛街。
深秋穿拖鞋逛街

今年86岁的韦锦全是雷山县永乐镇人，矮个子，偏胖，他自己说这叫“心宽体胖”。

老人原是凯里渔洞监狱的职工，1986年退休后在凯里对门坡居住至今。他每月的退休工资仅有1700元，他和老伴就靠这点钱过日子，但是二老却生活得很愉快，最让人羡慕，并感到惊讶的是，他们都已80多岁高龄，但身体还是那么硬朗。

“这位老头子，身体就是好，去年深秋，大家都穿上了毛衣和厚外套，我还看到他穿着一双塑料拖鞋散步，几个脚趾头外露，年轻人都做不到。”韦锦全的邻居小刘说，看样子，怕是要活百把岁。

每天吃半斤白萝卜

养身保健，韦锦全有些什么诀窍呢？

他说，心态好最重要，不要斤斤计较，钱多开心，钱少，也要开心。老人的邻居们反映，只要他不出远门，天天都能听到他爽朗的笑声。大家觉得，这笑声听起来，就是一种享受。

“邻居之间，有时难免会有一些做得不尽人意的地方，但韦锦全从不计较，自己吃亏了，一笑而过，他居住在对门坡已30多年，从未和任何人红过脸。”老人的邻居高先生说。

据了解，韦锦全和多位邻居共用一个水龙头。很多时候，邻居们忙，没时间清理水龙头下的水泥池子，里面有油污、剩饭剩菜等物，韦锦全经常主动去将这些污物处理掉。

除了保持良好的心态，就是坚持锻炼身体。每天天亮后，老人便开始外出走动，走了五、六公里，大汗淋漓，就去买菜，然后又步行回家。到家里，开始做饭。饭后，就处理各种各样的事务。

在饮食方面，韦锦全不喝酒、不抽烟，但每天都要吃白萝卜。“白萝卜有促进消化的功效，我每天都要吃半斤，对老人来说，消化顺畅非常重要。”韦锦全说，有时煮着吃，有时洗干净后，就吃生的。

多做好事，也是养身之道

邻居们都叫韦锦全是“韦善人”，因为他经常做好事。

韦锦全的祖上留下了几个治疗肺结核、痔疮、肝炎等病症的方子，因而有时也会有人请他去治病，他从来不收费，方子也是免费给。

韦锦全曾收养过两个孩子。1988年5月18日深夜，他在街上闲逛，到大十字邮政局门口处时，看到了一个纸箱在抖动，他觉得奇怪，走近看时，里面竟躺着一名女婴。确认是弃婴后，他便抱回了家中抚养。至今，这孩子已长大成人并已出嫁，对老韦夫妇格外孝顺。

?1993年，老韦在凯里宾馆门口逛街，结果又发现了一名被父母遗弃的女婴。最终，他把孩子抱回了家里，收养了一段时间。后因计生政策不允许，加之自己收入偏低，养不起这孩子，经公安和民政部门同意，他将这孩子交给了一位家庭条件比较好的妇女。

三年前，韦锦全还收养了三只险些被垃圾填埋的“流浪猫”。几个月时间，这些小猫吃得白白胖胖，后来，老人将他们带到乡下，送给了亲戚饲养，为这些小家伙找到了“家”。

“一心向善，多做好事，问心无愧，这也是养身之道！”韦锦全说。

（来源：凯里快报微信）

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