医生死守的十个健康秘密，第一条就惊呆了！

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2[size=1em]喝水这件事可不是多多益善
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抗过敏药反而使皮肤更敏感

当皮肤出现过敏和湿疹皮炎等问题时，医生都会给开一些激素药膏，但很多人不知道，长用激素药膏会破坏皮肤的天然屏障功能，让皮肤更加脆弱敏感。修复敏感皮肤最好的方法是要保护好皮肤的屏障功能，平时涂抹一些具有屏障修护作用的乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。

——皮肤科医生

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洗牙不当会让牙齿脏得更快

洗牙大多采用的是超声波，它通过震荡来使牙结石松动并脱离牙齿。在这个过程中，专业医生如果操作不当会对牙齿表面的牙釉质造成伤害，从而使食物残渣、细菌更容易附着。此外，有的医生为了省时间，会把超声波开得很大，这样也会对牙齿造成伤害，因此，在洗牙过程中，如果发现洗牙器械声音特别大、时间特别短，就要小心了。

——口腔科医生

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不要在星期五做手术

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千万别在身体疲劳时喝咖啡或浓茶

千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。

——心血管内科

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吃补钙药还不如吃补钙食物

要想真的保护骨骼健康，还得从身边的一点一滴做起，事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，这些都可以从食物中补充，补钙的明星食物有芝麻、海带、虾皮、牛奶、乳酪、芥菜、海参和豆制品等，同时辅以运动锻炼，才是预防骨骼“亚健康”的王道。

——骨科医生

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孕期6个月内最好不要做B超

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输液的危害多年后你才会有感觉

10[size=1em]

10个人中间就有1个平足

  じじ