“踮踮脚”看你能活多久

<br /><br />

都说生命在于运动，从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的，在很多长寿的实践告诉我们，长寿必须有运动的参与。

运动养生的意思不是说让每个人每天跑个马拉松，也不能为了求成一味的追求百米冲刺的快感，而是需要循序渐进。

就如踮脚这一动作，也是上天赐予我们人类的懒人的最简单、最有效的保健方法，尤其是对于男性，也带来了健康的福音！

1.踮起脚跟防中风
3.踮起脚看看肾

树无根，则枝不繁叶不能茂，人没有脚，又何从谈起日行万里，脚是穴位和经络分布最多的地方之一，而脚跟与人体的神经关系非常密切，而踮起脚跟这一小小的动作，可以默默刺激神经穴位，男人过了一定的年龄阶段，肾气就会变得非常的虚弱，肾阳也不会充足。

还会出现手脚冰凉，怕冷，尤其是脚跟还会疼痛，严重的时候还会伴有下肢的水肿，而足少阴神经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱，所以踮脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用。

每天踮一踮脚跟，健康就这么一点一滴积累来了！

  ＷＷ