百草不如石斛补，“铁皮石斛”滋阴养胃最疯狂

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生活作息上不规律，最起码的一天三顿不能定时定量，现在食物中的化学刺激性成分加多，经常性的抽烟、喝酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。

常见的胃病表现症状：

症状1：经常常没有食欲、想吐

囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。

症状2：长青春痘、皮肤干燥

坏菌繁殖让有害物质无法排出，混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重。

症状3：经常便秘

便秘的人，体内坏菌会快速繁殖，益生菌却会减少，肠内环境恶化。

症状4：减重不易

老旧废物难以排出，新陈代谢变差，减重计划当然不易实现。

症状5：容易感冒

肠内环境恶化，免疫力低下，细菌及病毒就很容易侵入。

症状6：口臭、体臭

肠胃疾病会引起口臭、体臭。如果继续以肉为主食，体臭情形会更严重喔!

症状7：粪便、放屁都很臭

坏菌繁殖会致使肠内食物腐败，产生带有恶臭的气体。

症状8：下腹胀气

下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果，也可能是腹肌无力所造成。

症状9：容易疲累

肠内环境变差，吸收养分受到阻碍，人所需的养分不够自然会容易感到疲累。

症状10：经常腹泻

当肠吸收水分的功能下降，就会让粪便过软而引起腹泻。

症状11：容易肩膀僵硬、腰痛

坏菌散发的有害物质会影响血液循环，导致自律神经失调，引起肩膀僵硬、腰痛。

那么该如何养胃呢?----铁皮石斛久服能厚肠胃

  铁皮石斛的功效

　　现代的临床应用和药理研究证实，铁皮石斛的确具有“滋阴润肺、养胃生津、健脑明目、清热、补五脏之虚劳”之神奇功效，对增加免疫力、抗衰老、防治癌症、治疗呼吸道疾病、糖尿病和萎缩性胃炎都有确切疗效，对烟酒过度、劳累过度、夜生活过度、用眼用脑过度、声带嘶哑等的恢复有特殊疗效。

　　鲜活铁皮石斛劲所含营养成分全面无损失,且易于人体吸收,药用、保健功效更佳。鲜活产品因未经人为加工,不存在任何添加物,绿色原生态的养生保健方法不用担心会生毒副作用，

　石斛的食用方法：

　　1.石斛酱鸭是平时常见的一种食用方法。还可以泡酒。炖肉可以当辅料添加。

　　2.炖食猪肉、鸡肉时，可加入10-20克石斛，经常食用，可改善贫血症状。

　　3.煮水当茶喝，而不是用开水泡着。通常，石斛一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，石斛水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常石斛水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。

　　4.治疗肺结核，可将鸭内洗净炖30分钟后加入石斛、百合，再煮15分钟，加盐，味精适量即成。也可将石斛用布包好，与粳米、猪瘦肉一同入锅，加水适量，旺火烧开后转文火煮成稀粥，加食盐调味后食用，同样可收到治疗作用。

       石斛的功效：

　　益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸痨热，目暗不明，筋骨痿软。

　　石斛的作用：

　　胃阴虚及热病伤津证。本品长于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热。主治热病伤津，烦渴、舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用，如《时病论》清热保津法。治胃热阴虚之胃脘疼痛、牙龈肿痛、口舌生疮可与生地、麦冬、黄芩等品同用。

　肾阴虚证。本品又能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺，骨蒸劳热等证。肾阴亏虚，目暗不明者，常与枸杞子、熟地黄、菟丝子等品同用，如石斛夜光丸(《原机启微》)。肾阴亏虚，筋骨痿软者，常与熟地、山茱萸、杜仲、牛膝等补肝肾、强筋骨之品同用。肾虚火旺，骨蒸劳热者，宜与生地黄、枸杞子、黄柏、胡黄连等滋肾阴、退虚热之品同用。

用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）

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