养生水果之————菠萝

最近是菠萝成熟，大批量上市的时间，那么菠萝具有怎样的营养价值与食用功效呢？下面就由小编带大家了解一下 ！！！

1.减肥功效

菠萝富含大量人体所需的各种维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。 菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜; 第二，容易导致产生菠萝蛋白酶，如果对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

2.美容功效

菠萝含有丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，可以防止皮肤干裂，滋润头发光亮，同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;酶素可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

3.缓解感冒新鲜的菠萝汁对由感冒引起的发烧、咳嗽、嗓子疼的症状，具有缓解的作用。菠萝汁具有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

4.帮助消化

当您吃的太饱或者出现消化不良时，吃点菠萝肉或者喝点菠萝汁能帮肠胃更好的消化，还可以缓解便秘。菠萝中含有的菠萝蛋白酶，这种酶在肠胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，从而达到帮助肠胃消化的功能。

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