上火怎么办，5种食物帮你消除体内五火

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　人体五火包括了胃火、心火、肝火、肺火、肾火。炎热高温容易引起上火，而夏季精神低落、萎靡困乏、情绪低落等又会加重上火的症状，上火又会带来身体的不适，然后陷入一个恶性的循环中，对人体健康产生很多不良的影响。那么如何通过夏季养生饮食来清除体内的“炎炎大火”?下面“仁合堂”要为大家介绍的就是如何通过日常的饮食清除人体五火。

1、消胃火
2、消肺火

　　肺火旺表现为干咳无痰或者痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

3、消心火

　　心火旺盛同样可以表现为虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等症状;而实火则会表现为反复口腔溃烂、口干、小便短赤、心烦易怒等。

4、消肾火

　　肾火重的人表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、腰肌酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

5、消肝火

肝火旺盛表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等。肝脏的健康关乎人体的代谢，肝火旺盛影响的是肝功能，因此肝火旺一定要注意降火。

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