睡不着怎么办？教你3招搞定失眠！

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当今社会，失眠是困扰职业人群最常见的疾病之一。工作压力大、脑力劳动强度大、夜间工作时间长等都会造成失眠，那如何治疗失眠呢？

保健箴言——午睡半小时抵夜睡一小时。

患有失眠的上班族往往拖延治疗，或者简单化地配点安眠药，感觉立竿见影。

王教授是非常反对这种治标不治本的做法，用了安眠药，第二天醒来往往还是晕乎乎的，用药时间一长，还产生耐药性和依赖性。

王教授建议这些患者在中药调理的同时逐步减药，恢复自身的睡眠调节功能。

王教授介绍，失眠往往与其他疾病相伴相生，与失眠相关的疾病相当多，高血压、心律不齐、心肌炎、脑动脉硬化、胃炎、更年期综合征、糖尿病等都能诱发失眠，所以治疗失眠还应考虑整体，辨证论治，把引发失眠的其他病根铲除才行。

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