西瓜吃太多，影响女性健康

济南的刘女士很喜欢吃西瓜，为了减掉体重，有时直接把西瓜当作正餐，可是慢慢的体重不但没有下降，反而胖了几斤。紧接着，刘女士也开始出现气短乏力、失眠多梦、月经过少等症状了。

对于刘女士的情况，医生解释道：西瓜属于偏寒性的食物，经常食用寒性食物会导致体质偏寒，甚至造成宫寒，对女性健康不利。吃水果本来是利于健康的，特别是在夏日，吃水果既可以消暑，也可以助消化，不过，并不是所有水果都适合大量食用哦。

以下这几种水果，记得不能多吃：

荔枝

荔枝味道可口鲜美，但吃荔枝过多可能患“荔枝病”哦。因为荔枝所含的糖分大部分是果糖，果糖是需要经过一系列酶催化才能变为葡萄糖提供能量的。

一次性食用过多荔枝，有可能导致血糖（主要是葡萄糖）比正常量低很多而引起低血糖症，出现清晨出汗、肢冷、乏力、轻泻等症状，严重时还会突然抽搐、昏迷。

柿子

柿子在水果中甜味居首，被人们称为“最甜水果”，不仅味道鲜美，营养也很丰富。但柿子食用过多也有危害。

柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内容易与胃酸结合，凝固成块，所以柿子不能多吃，尤其是在空腹的时候。

桃子

桃子的营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而且桃子中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用。也正因为这些作用，桃子不可多吃，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病的。

苹果

苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还有一定的食疗作用，但过量食用苹果也会带来许多弊病。

苹果含有大量糖类和钾盐，其中每100克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏的健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、糖尿病的病人，很容易加重心脏和肾脏的负担，不利健康。因此，苹果的食用量为每天1-2个为宜。

香蕉

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人喜欢一次性吃大量的香蕉。殊不知，这样对身体健康是很不利的。香蕉含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素固然是人体健康所必须的，但若在短时间内一下子摄进过多，就会引起血液中镁、钾的浓度急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

此外，过量吃香蕉还会因胃酸分泌大量减少，而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

山楂

山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但食用过多是有害的。山楂食用过多，容易伤人的中气，古代医书有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”

所以，平时脾胃虚弱或者正在服用人参等补气药的人不宜食用柿子，儿童处在换牙时如果经常大量食用，也会对牙齿的生长不利。

西瓜

西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃西瓜以解暑清热，但多吃也是不利于健康。中医理论看，西瓜性寒，过多食用会造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状，上文提到的刘女士宫寒也是这个原因引起。

另外，西瓜含有极为丰富的糖分，多吃西瓜就会摄入大量的糖，多余糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，导致营养失衡，甚至发胖哦。