身体好不好，看看脸色即知晓

---

        “您今天满面红光的，一定是有什么喜事吧？”“看你脸色苍白，是不是最近没睡好啊？”其实，我们常常谈论的脸色就是一面镜子，从中可以看出人的健康。什么样的脸色最健康？不同脸色分别暗示了哪些疾病？今天就教大家如何通过面色来看自己健康是不是出了问题。

健康肤色：人在正常生理状态时的面部色泽，也就是中医讲的常色。我国正常人的面色应是红黄隐隐，明润含蓄，是有神气、有胃气的表现。所谓有神气，即光明润泽；所谓有胃气，即隐约微黄，含蓄不露。由于时间、气候、环境等变化，常色又有主色、客色之分。

（1）主色：所谓主色，是指人终生不改变的基本肤色、面色。由于民族、禀赋、体质不同，每个人的肤色不完全一致。我国人民属于黄色人种，一般肤色都呈微黄，所以古人微黄为正色。在此基础上，有些人可有略白、较黑、稍红等差异。

（2）客色：人与自然环境相应，由于生活条件的变动，人的面色、肤色也相应变化叫做客色。例如，随四时、昼夜、阴晴等天时的变化，面色亦相应改变。再如，由于年龄、饮食、起居、寒暖、情绪等等变化，也可引起面色变化，也属于客色。

       总之，常色有主色，客色之分，其共同特征是：明亮润泽、隐然含蓄。

2.病色：病色是指人体在疾病状态时的面部颜色与光泽，病色是以晦暗（即面部皮肤枯槁发暗而无光泽）、暴露（即某种面色异常明显地显露于外）为特点。观察病色的关键在于分辨面色的善、恶。

（1）善色：指病人面色虽有异常，但仍光明润泽。说明病变尚轻，脏腑精气未衰，胃气尚能上荣于面。其病易治，预后较好。

（2）恶色：指病人面色异常，且枯槁晦暗。说明病变深重，脏腑精气已衰，胃气不能上荣于面。其病难治，预后较差。

病色大致可分为赤、白、黄、青、黑五种，分别见于不同脏腑和不同性质的疾病。

（1）青色：主寒证、气滞、血瘀、痛证、惊风证、肝病。青色为经脉经阻滞，气血不通之象。寒主收引主凝滞，寒盛而留于血脉，则气滞血瘀，故面色发青。经脉气血不通，不通则痛，故痛也可见青色。肝病气机失于疏泄，气滞血瘀，也常见青色。肝病血不养筋，则肝风内动，故惊风（或欲作惊风），其色亦青。

临床表现及其意义

*面色青黑或淡青为寒盛，痛剧

*突然面色青灰，口唇青紫，为心阳暴脱，血脉瘀阻

*久病面色与口唇青紫，多属心气、心阳虚衰，血行瘀阻，或肺气闭塞，呼吸不利

*面色青黄（苍黄），见于肝郁脾虚，胁下有癥积

*小儿眉间、鼻柱，唇周色青者，多属惊风或惊风先兆。

（2）黄色：主湿证、虚证。黄色是脾虚湿蕴表现。因脾主运化，若脾失健运，水湿不化；或脾虚失运，水谷精微不得化生气血，致使肌肤失于充养，则见黄色。

临床表现及其意义

*面色淡黄，枯槁无华，称“萎黄”。常见于脾胃气虚，气血不足者，营血不能上荣于面部所致

*面黄虚浮，称为“黄胖”，多是脾气虚衰失运，湿邪内阻所致

*若面目一身俱黄，称为“黄疸”。

*黄而鲜明如橘子色者，属“阳黄”，为湿热熏蒸之故；黄而晦暗如烟熏者，属“阴黄”，为寒湿郁阻之故。

（3）赤色：主热证，格阳证。气血得热则行，热盛而血脉充盈，血色上荣，故面色赤红。热证有虚实之别。实热证，满面通红；虚热证，仅两颧嫩红。此外，若在病情危重之时，面红如妆者，多为戴阳证，是精气衰竭，阴不敛阳，虚阳上越所致。

临床表现及其意义

*满面通红，为外感发热或脏腑阳盛

*午后颧红，多为阴虚内热

*久病重病面色苍白，却颧颊部嫩红如妆，游移不定者，属戴阳证。是脏腑精气衰竭殆尽，阴阳虚极，阴不敛阳，虚阳浮越所致，属病重。

（4）白色：主虚证（血虚、气虚、阳虚）、寒证、失血证。白色为气血虚弱不能荣养机体的表现。阳气不足，气血运行无力，或耗气失血，致使气血不充，血脉空虚，均可呈现白色。

临床表现及其意义

*面色淡白无华，舌、唇色淡者，主失血证或血虚证

*面色晄白者，多为阳虚证；面色晄白而虚浮多为阳虚水泛

*面色苍白（白中透青）多属阳气暴脱之亡阳证；或阴寒凝滞，血行不畅之实寒证；或大失血之人。

（5）黑色：主肾虚证、水饮证、血瘀证、寒证、痛证。黑为阴寒水盛之色。由于肾阳虚衰，水饮不化，气化不行，阴寒内盛，血失温养，经脉拘急，气血不畅，放面色黛黑。

临床表现及其意义

*黑而晦暗为肾阳虚，由阳虚阴盛经脉失于温养，气血凝滞所致

*黑而焦干，为肾精亏耗，虚火灼阴

*眼眶周围发黑为肾阳不足，水饮内停或寒湿下注

*黑而肌肤甲错为瘀血

*面色青黑，且剧痛者，多为寒凝瘀阻。

      当脏腑有病时，可在面部对应的区域出现色泽的改变，观察面部不同区域的色泽变化，有助于判断病变的具体脏腑定位。《灵枢·五色》划分法，先将面部划分不同的部位并给予命名，如

前额（庭、颜）——候首面

眉间（阙 阙上）——候咽喉

阙中（印堂）——候肺

阙下（下极、山根）——候心

下极之下（年寿）——候肝

肝部左右——候胆

肝下（鼻端、准头、面王）——候脾

方上（鼻翼）——候胃

中央（颧下）——候大肠

挟大肠（颊部下方）——候肾

面王以上（鼻端两旁上方）——候小肠

面王以下（人中部位）——候膀胱、胞宫。