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[保健养生] 久坐﹦自杀 “坐班族”随时自救的16招

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发表于 2016-9-1 09:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
看电视、玩电脑、熬夜加班……
你是不是经常一坐一天?
颈部僵硬、腰背酸痛,
“久坐”会带来很多健康问题,甚至缩短寿命!


你说去健身房太麻烦,
工作紧张也没时间运动?
快学习下面这16个懒人拉伸动作,
在办公室也能让韧带和肌肉得到放松。








是不是很简单呢!
上班时记得做起来哦~

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