健康身体源于小习惯 | 你要知道的生活常识

我们日常的一些行为会使我们的健康出现问题。
因此，我们一定要知道一些生活常识，什么事不能做。
小君提醒大家要做到以下这些习惯，不要犯错哦！
饭后不要马上睡觉
饭后马上睡觉会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖
不要空腹吃糖
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
少跷二郎腿
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，容易得静脉血栓。
不要强忍小便
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹涨疼等症状。
有研究表明，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高五倍。
睡前要洗脸
睡前不洗脸留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼等炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
热水淋浴时间不要太长
自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在淋浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。