抑郁症是一种怎样的体验？

大多数人心中，都有一条“大黑狗”，它来自于高节奏的生活压力，来自外界的舆论抨击，来自内心深处的自我否定和过度自卑……

这只大黑狗，名字叫抑郁。

有的人没经历过抑郁症，但是会去理解与包容，有的人没经历过却说抑郁症是矫情，是无病呻吟，是太闲了，是想多了……

为了避嫌，为了不成为别人口中的“精神病”，他们藏起自己的情绪，人前活泼开朗，人后却默默忍受着精神折磨。于是，悲伤慢慢长大，绝望越来越近……

当他们的世界只剩下悲伤与绝望，自我解脱，才是一件轻松，甚至愉快的事情。

张国荣、陈琳、乔任梁……

皆因抑郁症而选择结束生命

慢慢地，抑郁症成为“沉默的杀手”。

对于他们来说，最大的痛苦已不是病症本身，而是去医院接受治疗这件事。毕竟，承认自己是个“精神病患者”，本身就带有羞愧和耻辱。

而抑郁症患者最不该面对的，就是羞耻感。

depression：抑郁

“你也许并不明白抑郁的人对世界的绝望，人前欢笑的人未必关起门也快乐，珍惜你爱的和爱你的，理解你不理解的和不理解你的。”——韩寒

如果不能感同身受，就不要肆意地妄加评判。

这条“大黑狗”，大多数人不愿去提及，但它确实是一种病，它需要被正视，需要被驯服。

假如你是片中的主人公，身处困境，一定不要害怕求助，去运动，去旅行，去晒晒太阳，去做喜欢的事；去大胆地说笑，敞开心扉，对亲人或朋友……

这样做一点都不丢人，只有错过生活才是遗憾。

若是身边有这样的朋友，多一些陪伴、鼓励和关心，少一点批判、指责和冷漠，抑郁不是羞耻，是一种病， 只有爱，才是对症下药。

“大黑狗”或许将永远是很多人生命的一部分，但是它有多凶猛，驯服之后便会有多温柔。生活那么美好，还有好多事情没完成，还有更好的生活没享受，多想想美好的事物，内心无比坚定，有爱的人在身边，一切便都会慢慢变好。

如果得了抑郁症，请勇敢，请主动寻求帮助。

如果没得抑郁症，一定要对抑郁症患者温柔以待，他们已经过得很难了.

最后，好好活着。