从头到脚解读男性健康弱点！

男性因生理结构不同以及性激素水平所致，并且因自身不良生活作息、饮食方式上增大了患病风险。秃顶,高血压、前列腺炎等等，为此，专家们从男性身体弱点方面进行分析，并给出预防建议。 ▌不知不觉的脱发谢顶调查显示，约1/4的男人30岁就开始脱发，这与体内雄性激素水平有关。头发开始脱落时不积极求医，就会越来越严重。有关研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大；胆固醇水平高且秃顶的人，要比胆固醇高但不秃顶的人，得心脏病的几率高3倍。健康提示：首先应去医院确定脱发的原因，对症治疗；焦虑的情绪对脱发会有很大的影响，应想办法缓解心理压力；少食辛、辣食物；此外过咸会引起脱发，多吃糖也会使皮脂腺增多而诱发脂溢性皮炎导致脱发。还有一招是每天坚持做5分钟按摩头皮。▌患高血压后更易导致心脏病男性在社会竞争中，承受的压力更大；不少男性饮食上还特别偏爱动物脂肪类食物，,并有吸烟或酗酒的不良习惯，这一切都会使心脏功能遭到危害。据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7～10倍。健康提示：关注和调整饮食习惯，多补充苹果等富含维生素B的新鲜果蔬； 戒烟、酒； 缓解压力，注意休息，高血压患者要定时服用降压药。▌体内“储能”功能低于女性食物在男性体内会更快进入胃部，而吸收常不够充分。其次,男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化；再次对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素——利普丁，在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以,男性身体内的脂肪比率要低于女性。健康提示：保证能量供给，在两餐中不妨添加有益健康的零食。▌消化系统常常会发生故障男性为了应酬，常常会饮酒无度，而肝脏每天最多只能分解、转化60～80克酒精，超过限量就会出现肝损坏；爱吃大鱼大肉更容易诱发直肠癌等多种疾病，暴饮暴食会使胃病频发。据有关调查显示：不健康的饮食习惯，使男性的肝病发病率要高于女性4倍；直肠癌发病率也明显高于女性；而胃病发病率比女性平均要高出6.2倍。健康提示：尽量规范饮食，注意营养搭配、荤素均衡，适度饮酒。▌私处健康隐患80%以上的男性都会遭遇不同程度的前列腺故障，前列腺要闹起“>******”来,不仅会使男性感到痛苦，出现排尿不畅、尿液分叉、变细，甚至出现疼痛等等，如果不及时治疗，还可能危及到性功能。健康提示：出现明显前列腺症状，应及时去医院泌尿科诊治。其次是多喝水，以稀释尿液浓度，减轻对前列腺的刺激；多洗温水澡，能舒缓肌肉和前列腺的紧张；保持局部清洁，避免前列腺感染；减少局部摩擦，别老是长时间坐着或骑自行车；调节好饮食，多吃鱼和素食，禁止酗酒，少吃辣椒、生姜等刺激性食物。