秋天为什么总咳嗽，四个偏方帮你破~~~

进入初秋天气慢慢变凉变干燥
人体免疫力下降
燥邪加上夏季余热
易出现肺热咳嗽
主要症状表现为
干咳、痰多、不易咳出、唇及咽喉干燥等

清肺热止咳嗽到底吃些什么好呢？

食材篇

杏仁

杏仁是经常应用的一种药食俱佳的食物，《本草纲目》说杏仁其用有三：“润肺也，消食积也，散滞气也。”

杏仁有两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，多用于治疗；一种味甜，名为甜杏或者南杏，专供食用。

我们日常饮用的杏仁露，就是采用南杏仁，做法很简单。杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开，或者直接买现磨的杏仁粉冲煮，一杯可口的杏仁露就做好了。

一杯杏仁露，配上全麦面包、鸡蛋等，一顿丰盛的早餐便做成了。

雪梨

想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可。

若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。　

梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。

在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。

鹤年中医馆手工制作的雪梨膏经过与其它中药材一起熬制，是秋季祛燥邪、润肺消痰止咳的绝佳产品，因经过了熬制，适合各种体制服用。

淮山药

现代营养学认为，山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物，还富含钾、镁等矿物质元素。

具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效，还能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。

天气枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。

山药不仅能够切片煎汁作为茶饮，还能够炝炒、熬粥，适合不同体质的人食用。在烹饪山药时，一旦切片、切块、切丝等，一定要将山药放在水中保存，以免山药氧化，失去口感和雪白的外观。

百合

现代研究发现，百合含有的生物素、秋水碱等多种生物碱，对人的情绪有良好的安定作用，有神经衰弱的人食之有益。

百合有镇咳、平喘的作用，慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助于减轻症状。

男女老少都可以吃百合，但其性偏凉，故患有风寒咳嗽、脾虚者不宜食用。

百合有鲜品与干品，用作食疗，鲜品的效果优于干品。新鲜百合以皮薄瓣匀、肉质肥厚、色黄白为上品。其干品耐储存，服食方便。

吃百合不宜多，通常一天的食量是干品不超过20克，鲜品不超过30克。

教你自制止咳  养肺秘饮

香蕉冰糖水
滋润祛燥止热咳

材料：香蕉3只，冰糖适量。
做法：熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。
功效：气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功，还有清理肠胃功能，能把把痰涎一并自肠脏排出。

鹤年雪梨膏

材料：雪梨100克、玉竹100克、百合100克、桔梗100克、银耳100克、薄荷100克
做法：
1、先选择上等的上述中药食材各100克，备好；
2、把上述中药食材放置到铜质或不锈钢制容器中浸泡4小时；
3、大火煮沸至30分钟后，把药汁倒出。
4、再加热水至没过药材，大火继续熬制煮沸后30分钟，把药汁倒出。
5、再加热水至没过药材，大火继续熬制煮沸后30分钟，把药汁倒出。
6、集合三次熬制的药汁过滤后用大火浓缩至浓稠状（大概需要6个小时左右）。
7、加入适量蜂蜜收膏。
工艺要求：要达到滴水成珠、拉丝不断或拉旗即成。
功效：对上焦火旺、燥咳、感冒发烧有奇效，适用于感冒后咳嗽、干咳、久咳、咽炎等人群。

蜜汁枇杷雪梨

材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法：将雪梨去皮、核，切块。将枇杷果肉与雪梨、匀即可。
功效：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。

鹤年罗汉果清肺膏

材料：罗汉果20g、乌梅15g、百合10克、广金钱草10克、罗布麻10克
做法：
1、先选择上等的上述中药食材，备好；
2、把上述中药食材放置到铜质或不锈钢制容器中浸泡4小时；
3、大火煮沸至30分钟后，把药汁倒出。
4、再加热水至没过药材，大火继续熬制煮沸后30分钟，把药汁倒出。
5、再加热水至没过药材，大火继续熬制煮沸后30分钟，把药汁倒出。
6、集合三次熬制的药汁过滤后用大火浓缩至浓稠状（大概需要6个小时左右）。
7、加入适量蜂蜜收膏。
工艺要求：要达到滴水成珠、拉丝不断或拉旗即成。
功效：有及时清肺、润肺消炎作用，并有效温中行气、养阴化痰。适合雾霾高发季节服用。对因吸烟、粉尘引起的肺炎、支气管炎、咽炎、扁桃体炎、鼻炎效果奇佳，而且无任何毒副作用，可用于预防吸烟、雾霾、粉尘引起的各种症候。