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[保健养生] 维生素E的保养方法

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发表于 2018-4-10 09:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

在日常生活中,我们除了用护肤品来保养皮肤,还有一样好物也不可忽视!今天要跟大家分享的就是维生素E,它在美容护肤方面所起到的作用不容小觑。

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那么,维生素E究竟有什么样的护肤本事呢?首先,人体皮脂的氧化作用是皮肤衰老的主要原因之一,由于维生素E具有良好的抗氧化作用,能够保护人体皮脂以及细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。另外,还能帮助肌肤保持弹性白皙润滑。

因此,对于很多脸上长斑的女生,可以用维生素E来美白祛斑,其祛斑效果也是很好的。接下来,与你分享维生素E的保养方法!

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维生素E保养方法

材料:维生素E、鸡蛋黄、蜂蜜、面粉

做法:取一个蛋黄的三分之一,维生素E5滴,接着与适量的蜂蜜和面粉混合调均。然后,将其均匀地敷在脸上,15-20分钟后,用温水洗净即可。

功效:这个方法不但能辅助治疗粉刺,还能预防季节皮肤干燥。另外,干性皮肤与中性皮肤长期使用,还可以抵抗衰老,去除脸部皱纹。如果是油性肌肤的女生,需要再加入一匙柠檬汁混合调匀来使用。

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维生素E保养方法

材料:维生素E、酸奶、蜂蜜、柠檬汁

做法:酸奶两匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙,与三颗维生素E一起调成糊状。然后,将其均匀地敷在脸上,15分钟之后,在用温水洗净即可。

功效:不仅能清除毛孔内部垃圾,还能给肌肤补水和美白,一举三得!

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维生素E保养方法

材料:维生素E、新鲜牛奶

做法:拿一片压缩面膜纸放到鲜奶中,然后滴2滴维生素E。5分钟之后,取出面膜纸,然后敷在脸上。直到面膜纸半干,用温水洗净即可。

功效:经常使用能美白祛斑,配合每天内服维生素E软胶囊,其保养效果会更好。

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维生素E保养方法

材料:维生素E、化妆水、精华素

做法:取一粒压缩面膜纸,放进容器中,加入适量的化妆水,滴入两滴维生素E,一滴美白精华素。浸泡5分钟,轻轻打开,即变成和脸形一样大小的面膜纸,敷在脸上。

功效:每天使用,有去斑、美白、滋润的效果,还能放松心神、舒适无比。

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维生素E保养方法

材料:芦荟胶汁、甘菊花、维生素E、薄荷油

做法:取芦荟胶汁与甘菊花以3:1的比例煮出汁水,冷却待用。加入一匙量维生素E和几滴薄荷油,搅拌均匀,放入冰箱冷藏。取出敷面,感觉凉爽清透。然后,再配合内服维生素E,会让效果更明显。

功效:这种方法对重晒后的肌肤,具有良好的镇静效果。

注意:如果以上这些方法都尝试过了,就是没有明显的美白祛斑等效果,那说明你的情况存在特殊性,为了不盲目保养护肤,最好咨询专业护肤顾问,了解适合自己的肌肤护理方法。

平时,除了使用维生素E的保养方法,还可以配合多吃一些符号维生素E的食物,如:

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1、在各种油料种子及植物油中,或谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中,玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

2、肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言,动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油,猪油板油最高在20mg/100g左右, 炼制后的猪油降低到5mg。但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。

3、在植物油中,胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g;豆油,棉籽油,芝麻油、玉米油在80-50mg/100g之间。色拉油由于多次榨取和漂洗,维生素E含量较少20mg/100g左右。食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。

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4、猕猴桃,坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

5、维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。

6、芝麻油,特别是小磨香油,含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E。

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那么,什么时候吃维生素E效果最好?

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1、首先,天然的维生素E,是一种强有力的抗氧化剂,具有防衰老,维持人体健康的多种功能。可增强人体的免疫力,美白健肤,提高性功能,对延缓衰老,保持肌肤弹性,增强内脏器官功能,保持体力和精力具有明显效果。

2、在每日的午饭或晚饭后,半小时内服用一粒天然维生素E,也可以在饭后一个小时内服用。天然的维生素E具有美容、延缓衰老的效果,皮肤干燥或者皮肤过敏者,还可以用维生素E来护理,具体就是把胶囊扎破,涂抹在脸部。

3、早上与晚上都是最好的服用时间,晚上睡觉的时候,人体的吸收能力更强。这是因为在睡觉的时候,人体需要大量的能量来修复身体,让早上的我们更有精神,而且在发育时期,晚上也是长身体的时候,早晚服用维生素E是最佳时间。
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