欢迎来到凯里人论坛! 请登录 免费注册 忘记密码? 泡泡手机版

凯里人论坛 — 黔东南最聚人气互动交流社区

搜索

[保健养生] 吃木瓜如何不浪费营养

[复制链接]
发表于 2018-6-12 10:24 | 显示全部楼层 |阅读模式


说到丰胸食物
很多朋友第一时间想到的就是木瓜了吧,
平胸妹子可以说陷入了对木瓜的“执着”,
果汁只喝木瓜汁,
牛奶也必须是木瓜牛奶,
天天还得人手一个木瓜···


不过多吃木瓜真的能丰胸吗?
真相恐怕要让你失望了……

别指望木瓜丰胸

虽然这个答案有点残酷,
但计仔君还是要说明白
——别指望木瓜来丰胸了


“木瓜丰胸”这一说法来自古籍,有观点认为木瓜中的酵素和β胡萝卜素(在人体内能转化为维生素A)能起到丰胸的作用。

然而,古籍中记载的木瓜丰胸源自“以形补形”的理论,没有任何科学依据。

  • 木瓜酵素是一种蛋白酶,必须和蛋白质直接接触才能产生作用,但当木瓜进入人体后,木瓜酵素被胃蛋白酶分解了,失去酶的活性,根本没法发挥作用。


  • 维生素A也没有刺激雌激素分泌的作用。


所以,要想靠木瓜丰胸,还不如增肥呢。

木瓜能够护肝

不过,你也别急着嫌弃木瓜,
它可是天然的护肝卫士。


木瓜富含维生素C,有助清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力,稳定肝细胞膜,促进肝细胞再生,从而加块受损肝脏的修复。

木瓜含有一种蛋白酶,能够分解肉中的蛋白质。慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现,食用木瓜有助于改善这些症状,促进消化吸收

木瓜中富含的齐墩果酸是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物。

木瓜还能美肤

木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新。在选美王国委内瑞拉,美女们的肌肤总是那么清新有活力。据考证,这皆因她们非常善用木瓜保养肌肤。例如木瓜桃子面膜,将木瓜、桃子去皮去核捣成泥,加柠檬汁混合即成。


木瓜还能提高免疫力

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力。


挑木瓜,一看二闻三摸

要想吃到香甜滑嫩的木瓜,
挑选时有3个要点。


看:表皮光滑,瓜蒂鲜绿

鼓肚子、表面光滑、颜色刚发黄的木瓜比较好吃,表面有裂痕或者有伤的容易腐烂,最好不要选。

如果木瓜蒂呈绿色,说明刚摘下来没多久,味道会更鲜美。新采摘的木瓜,瓜蒂还会流出像牛奶一样的汁液。

闻:味道清香,反之没熟

熟木瓜一般有一股清香味。如果没有什么味道,说明木瓜还未熟透。

摸:能按动,不塌软

用手轻按下木瓜肚时,如果手能按得动木瓜,且不会塌软,说明木瓜是熟了的,反之则过熟,不建议选。

吃木瓜不浪费营养

下面推荐几款易操作的“高颜值”木瓜美食,不但营养丰富,而且风味极佳。

木瓜奶昔


木瓜、牛奶是天然的好搭档,果香与奶香相得益彰,可以嫩肤养颜,补钙补虚,加上红枣和龙眼,更能益气养血

做法:
取木瓜半个,干红枣4颗,干龙眼8颗,红糖、蜂蜜、纯牛奶适量。
将龙眼和红枣洗净,放入锅内,加入清水,中火烧开,慢煮5分钟。
木瓜洗净去皮,切成小块,倒入烧开的锅中,烧开后加入红糖,稍煮片刻后倒入牛奶,等再次烧开时熄火,调入适量蜂蜜即可享用。

木瓜银耳羹


木瓜银耳羹味道香甜、口感滑嫩,且热量很低,嫩肤养颜

做法:
取干银耳20克,木瓜1个;银耳事先用清水浸泡1小时,洗净,去蒂,摘成碎片,放入高压锅中。

木瓜去皮,切开,去内瓤,洗净切块,放入高压锅;加入清水至没过木瓜块,加少量冰糖,扣上锅盖,大火上汽后,小火压半小时即可食用。

木瓜牛奶椰子汁


含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。

做法:
准备木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯

木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用

木瓜鲜鱼汤


此汤具有补虚、通乳的功效,是民间传统的催乳验方,专治妇女产后乳汁缺乏等症

做法:
准备木瓜 1个(约1斤重),鲜草鱼 约1.2斤,干百合 1两,胡萝卜 1个,黄杏 8钱,党参1两,姜 2片

先将所有原料洗净,木瓜去核切成块,待水滚开后将所有原料放入锅内,然后用文火炖两个小时便可饮用

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

凯里人论坛大健康
  • 今日主题: 3/全部主题: 4115
  •  发布规则

     热点图文

     最新主题

    客服电话

    4008558597

    工作时间 周一至周六 9:00-17:30

    客服QQ点击咨询

    微信公众号

    nihao163k

    APP客户端

    Powered by Discuz! X3.4 Comsenz Inc. Theme by 君柏网络

    发表新帖 客服
    微信
    nihao163k

    微信公众号

    微信二维码
    欢迎关注凯里人论坛

    客户端

    客户端

    客户端二维码
    扫码立即安装至手机

    回到顶部