豆腐，便宜营养长得又帅！但不可以和这类食物一起吃！

日常生活中，豆腐是我们常见的一种食物。而且价格不贵，营养有健康，蛋白质的含量较高，且质量比粮食中的蛋白质好，不管是直接吃还是做菜吃，都是非常好吃的。经常吃豆腐对于我们的身体有诸多的好处。

豆腐香嫩适口，老少皆宜，价格不高，却是补充营养的好帮手， 还是养生的上佳食物，可以促进消化，增加食欲，对骨骼和牙齿非常好。含有大量的微量元素，有植物肉的美称。是牛奶最好的代替品。

豆腐含有多种矿物质、脂溶性维生素等，算得上是营养比较多的食物。还富含高蛋白质，又零胆固醇，是一种比肉类还更有利于健康的食物。有一定的美容养颜的效果，对于女性朋友来说，可以常吃。可以提高女性特征，女性吃了，可以使自身更有女人味。

所以喜欢吃豆腐的人 ，皮肤超好，可吃豆腐有1大禁忌，豆腐不能 和菠菜一起吃，会引起结石的情况，还有人不清楚，要告诉家人哦

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