传说山竹有百利，但这类人吃不得！

原产于马鲁古，亚洲和非洲热带地区广泛栽培，为著名的热带水果，可生食或制果脯。富含蛋白质、糖质和脂类、叶酸和维生素，对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。山竹性寒凉，与榴莲搭配为夫妻果，因为吃榴莲上火，而吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黄，可食用山竹清热排毒，生津止渴。

山竹具有很好的清热解毒功效，对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题有很好的调节改善作用。经常吃山竹还能补充维生素、矿物质，也有利于皮肤健康。山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽，由于其含有鞣质，对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用，同时对不明原因的干呕有止呕作用。

山竹有清热降火、提高免疫力等功效，适用于爱吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤容易长痘的人以及体弱、营养不良、大病初愈的人，还适宜于脾虚腹泻、烧烫伤、湿疹者。山竹被称为“果后”，但是一定要注意：这类人再喜欢也不要多吃！
山竹里含有丰富的膳食纤维、维生素等，孕妇常吃山竹能够起到清热解毒和改善皮肤的作用，不过由于富含纤维素，吃多了会便秘，因此每天最好不要超过3个。肥胖者及肾病、心脏病患者少食，对健康有不利影响。在食用山竹时要尽量避免与凉性是食物同时食用，以免对身体造成损伤。

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