真正爱你的人才会叫你多喝水

此时正值春暖乍寒的时节，气候转暖、万物复苏，也是感冒的高发季，有一句话也是听到最多时候：多喝水啊！ 为什么要多喝水，为什么、为什么？

别问为什么了，快看看吧，身体需要水的理由：

1．身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。

2．水是细胞结构的建筑粘合剂。

3．水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。

4．水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

5．水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。

6．水可有助於食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢。

7．水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。

8．水可以运输身体内所有物质。

9．在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提高效率。

10．当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。

11．水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。

12．水是关节空隙的主要润滑剂，它有助於防止关节炎和背部疼痛。

13．水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。

14．水有助於减少心脏病和中风发生的几率。

15．水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。

16．水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。

17．水是大脑产生所有荷尔蒙(包括褪黑激素)的必需物质。

18．水有助於预防注意力缺乏症。

19．水有助於提高工作效率，扩大注意力的范围。

20．和所有饮料相比，水是最好的饮料，而且没有任何副作用。

21．水有助於减少压力、焦虑和抑郁。

22．水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。

23．水有助於减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。

24．水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。

25．水可以使眼睛更有神采。

26．水有助於防止青光眼。

27．身体不会储存任何剩余水分，这也是你必须每天及时饮水的原因。