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[保健养生] 万物生发,一年中容易生病的时候到了,请注意!

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发表于 2019-3-18 11:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
天气回暖的速度很快,大家可以明显感受到春风和阳光带来的愉悦,沉寂了整个冬天的生命,冲开始蠕动、花儿散开身体、树木延伸枝条、种子迸出嫩芽,空气中弥散着各种香味。
早春是个万物生发的季节,温度、适度、早晚的时长都在改变,因此古人也这样形容早春季节“百草回升、百病易发”。
就拿我们最害怕的肿瘤来举例,大家都知道比得肿瘤还可怕的,是肿瘤扩散了。对于肿瘤患者来说,春季是肿瘤“复苏”概率最高的时候。据统计春季癌症复发转移率为37%~48%,远远高于其他季节。
当然肿瘤扩散的原因很复杂,并不能单纯以季节来下定论,可包括流感、呼吸道疾病、腹泻、心血管疾病在内的多种疾病,都会在春季有个高发期。
今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:万物生发,一年中容易生病的时候到了,4招帮你过个不生病的春天。
1、春季要注意避免这种病:急性心梗
急性心梗是个无情的杀手,它出现的时候必然会夺走一条生命,就算抢救回来也有很大概率留下严重的后遗症,那么我们如何把它拒之门外呢?
造成急性心梗的原因包括冠状动脉的闭塞,和心脏负担过重等原因导致的,首先要做到的就是避免长期熬夜,睡眠不足是心血管疾病的主要诱因之一。很多急性心梗患者,发病前都有长期加班熬夜的情况。
2、春季要注意避免这种病:春季腹泻
温度回暖、蚊虫复生,连带着各种细菌和病毒也都活跃起来,导致这个阶段是腹泻的高发期。春季预防腹泻,除了注意是安全的渠道购买食物,不去购买街头流动商贩的食物外。
还要注意食物的储存,尤其是吃剩下的剩饭剩菜,肉类密封后放到冰箱冷冻室,再次食用时请彻底加入再吃。
3、春季要注意避免这种病:春季过敏
随着路边野花的盛开,很多人开始不停的打喷嚏、流眼泪,这些都是花粉过敏的情况。过敏是身体在面对外来有害物侵袭时,免疫系统产生的过度的正常反应。
除了远离过敏源之外,还可以多吃维生素丰富的新鲜蔬菜水果,维生素A可以保护上呼吸道粘膜,维生素C、维生素E可以抗氧化清除自由基。
4、春季要注意避免这种病:春季流感
身边很多小朋友都被流感传染,有些还传染给自己的父母,弄的一家人都被隔离。流感病毒会随唾液传播,所以预防流感首先要做好自我保护。
避免接触患流感人员,在去医院、商场、超市这些人多的地方,可以自我佩戴口罩。如果出现诸如咽喉疼痛、干咳、鼻塞、身体酸痛等征兆后,要及时去医院进行检查。

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