“春捂”就是挡疾病！该怎么捂？

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冬春交际，淄博的天气重复着升温—降温—升温的节奏。此时，感冒、过敏、关节炎等疾病容易找上门。民间流传着“吃了端午粽，再把棉衣送”的说法，正确的“春捂”方法能够帮你挡住疾病的侵袭！

春捂的最佳时机

1、最高温度和最低温度之差≥8℃时，早晚就要增加衣物；
春捂也需凭感觉

“春捂”是因人而异的，年轻力壮的人可以适当冻一冻，老年人大多经不起太冷的刺激，而一些慢性病患者则对寒凉的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病发作。因此如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温高于15℃，也不必急着脱衣服。

春捂要捂哪些部位

春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。

春捂重点四部位：神门穴、腰眼、小腿和肚脐。

1神门穴

春捂的第一个关键部位就是神门穴，在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。

2腰眼

人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。

3小腿

有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
4肚脐

肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖;可以经常在肚脐热敷。

春捂记住两句话1潮人穿衣“下厚上薄”

年轻人往往不注意春捂。即使穿得少，也要把握一个原则，就是 “下厚上薄”。

2宝宝护好“前心后背”

当人体的四肢暖和时，身子也就是暖和的。因此，只要摸摸孩子的手脚是暖和的，就可以了。最重要的是，护住孩子的前心后背，因此最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。
孩子穿衣记个公式：较厚的羽绒服为9℃，薄羽绒服为6℃，稍厚些的弹力絮棉衣为5℃，厚羊毛衫为4℃，棉背心4℃，薄外套是3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。温度控制在26℃为宜，若出门时温度为22℃，一件薄棉毛衫加一件薄外套即可：22+1+3=26。

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