日常生活健康小常识

1.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；
2.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；
3.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；
4.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；
5.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；
6.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
7.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
8.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
9.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；
10.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
11.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；
12.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；
13.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；
14.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
15.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；
16.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；
17.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；
18.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；
19.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
20.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；
21.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；
22.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；
23.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用；