这几个家庭养出来的孩子，很少生病，只是因为这些习惯

最近这段时间，生病的孩子越来越多了。小刘的女儿在上幼稚园大班，最近每天回来她都要和小刘说，“妈妈，我们班上最近又多了几个感冒的人，上课总是能听到他们咳嗽的声音，听得我耳朵都躁了。”小刘听到女儿这么说，说不担心是假的，但从女儿第一次对她说这些话起，已经过去快两个星期了，但是女儿并没有被同学传染到感冒，这让小刘不禁感到奇怪，难道是女儿身体的抵抗力强，才没有被传染？后来，小刘老公在悉知妻子的疑虑以后，便和妻子详细解释了下面这几个方面，一起来看看吧！

1、作息规律
小刘家每天的作息都很规律，一家三口都养成了早睡早起的习惯，尤其是对小刘的女儿，夫妻两个决不允许女儿超过9点睡觉，毕竟当下正是孩子长身体的时候。孩子还在上幼稚园，睡眠也关系到孩子身体机能强弱的问题，现在大部分孩子容易感冒，其实也和孩子的睡眠息息相关。因为多数孩子都有熬夜的习惯，就连幼稚园的孩子都有11点以后睡觉的情况。

孩子的身体状况并不如大人那么抗熬，尽管只一两天的熬夜，都可能衰弱他们的身体机能，导致被病菌乘机袭入，更何况是长期熬夜呢？所以，规律的作息对于孩子来说极为关键，当然，如果想让孩子养成作息规律的习惯，父母一定要做好榜样，否则父母享乐于夜间时光，孩子也会“贪恋”！
2、饮食清淡

关于饮食方面，家长们也要注意，良好的饮食习惯也会影响到孩子的身体状况。但是现在不少家长为了能够增强孩子的身体素质，不断地给孩子吃补品、喝补汤等等。还有一部分家庭，平时喜欢吃油腻的食品，油炸类、大鱼大肉类，都没少给孩子吃。其实对于孩子来说，他们身体的消化能力、吸收能力并不能很好地适应，如果只是一味强调补，反倒会起到负面效果，给孩子的身体带来负担，也容易产生技能疲劳，继而被病菌缠上！
因此，不论对于什么样的家庭来说，想让孩子健康，吃睡是孩子必须要注意的两大方面，这两大方面也是基础。只有宝爸宝妈将这两大方面掌控好，才有可能保证孩子身体素养能有所提升，否则，基础都建得不牢固，怎么谈上层建筑？